有的時候走路時間一長的話就會發(fā)現(xiàn)自己的小腿是非常酸痛的，但是有一些人不是因為過于疲勞導致的，是無緣無故的，那就得警惕了，對于小腿酸腿是怎么回事，很多人都不知道的，今天就為您介紹小腿酸痛的治療方法和小腿酸痛的危害，學習一下，以后一定會有幫助的哦
導致很多人的小腿酸痛的一原因都是不一樣的，有個別的是因為身體的局部血液循環(huán)不暢通導致的，導致出現(xiàn)小腿的靜脈曲張，才導致出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。
還有就是因為周圍環(huán)境的突然變化導致的，其次就是飲食方面的原因，長期的飲食缺少了鎂元素。鈣元素，也是會導致您出現(xiàn)小腿酸痛的。
某些慢性疾病、孕婦的發(fā)生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運動神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。
小腿乏力酸痛中醫(yī)認為多與氣虛有關。中醫(yī)認為可能受外因風、寒、濕，或由于內(nèi)因怒、思、恐過甚，或由于不外不內(nèi)因如房事不節(jié)，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。
腿酸痛是什么原因
根據(jù)相關的專家通過研究得出，導致您經(jīng)常出現(xiàn)小腿酸痛的原因，大的可能就是您患上了靜脈曲張，因為這個它的初期表現(xiàn)，所以還是多多了解吧。
下肢靜脈曲張的治療有效方法有哪些呢?臨床上下肢靜脈曲張的治療方法很多，但是真正有效的方法并不多，那靜脈曲張新治療方法好呢?靜脈曲張患者要做好疾病治療工作，靜脈曲張影響患者的生活。
靜脈曲張治療方法?江西消防總隊醫(yī)院專家采用了;超導可視鈦無創(chuàng)血流動力技術(shù);，為下肢靜脈曲張患者帶來了福音。
靜脈曲張是人體下肢靜脈系統(tǒng)的常見病及多發(fā)病。
靜脈曲張一般發(fā)展較為緩慢，早期僅表現(xiàn)為靜脈彎曲突出或小腿酸脹不適，但隨著疾病的進展可逐步出現(xiàn);抽筋;、瘙癢、疼痛、皮炎、色素、血栓、破裂出血等并發(fā)癥，終可形成難愈的潰瘍，俗稱;老爛腿;等癥狀，嚴重者可導致截肢。
靜脈曲張的危害是非常的嚴重
靜脈曲張對腿部的危害，會隨著病情的發(fā)展而加重，隨著病情的進展，腿部靜脈曲張會出現(xiàn)靜脈變粗、扭曲、突起，可有踝部腫脹，行走后加重，足靴處皮膚萎縮變薄、脫屑、色素沉著，皮膚及皮下硬結(jié)、濕疹和潰瘍形成;
部分病人可并發(fā)出血及血栓性靜脈炎，嚴重影響病人的生活及工作，使病人的生活質(zhì)量下降。
少數(shù)病人甚至引發(fā)深靜脈血栓，導致腿部長期潰爛，治療不當?shù)脑捴荒芙刂鼑乐卣咴斐煞嗡ㄈ?，容易發(fā)生猝死，這些都是腿部靜脈曲張的危害導致的。
江西消防總隊周圍血管病?？漆t(yī)院獨特的療法針對患者腿部病變部位，根據(jù)血液動力原理，在可視的狀態(tài)下采用微細的導管介入到曲張部位，刺激血管內(nèi)膜，使局部缺雪缺氧狀況得到改善，相關癥狀逐步消失。
同時配合?？扑巸?nèi)服外用，配合腿部血管恢復靜脈瓣膜功能，使迂曲擴張的血管迅速消失，血栓逐漸溶解，從而使壞死組織和正常組織分離、脫落，恢復深層次靜脈血管暢通，從而改善表層血液循環(huán)。
小腿酸痛的危害
長期的疼痛不但會使疾病加重，還會產(chǎn)生精神方面的困擾，很容易引發(fā)抑郁癥、性情、人格改變，還會引起人體神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管、消化、呼吸等系統(tǒng)的功能失調(diào)，導致其它并發(fā)癥，后果很嚴重。
疼痛大的危害不是死亡，而是降低生活質(zhì)量，雖然疼痛不會要人命，卻有不少人因為疼痛而主動放棄了生命。
小腿酸痛怎么辦
方法一
用42~45°左右的熱水泡腳，水里放多些高度的釀制白酒，水面要高于腳腕。
方法二
用按摩來放松小腿肌肉，1、用一只手大把抓住肌肉然后五個手指輕柔的往手心里帶力揉按;2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上(腿窩)至下揉按。3、屈膝，兩手在膝后握空拳，手背向上，用小指的側(cè)面交替敲打小腿肚子。
孕婦小腿酸痛怎么辦伸展練習一：腳掌相對而坐，雙手撐于臀后，雙膝主動用力壓向地面，伸展髖關節(jié)以及大腿內(nèi)側(cè)自然呼吸，保持15秒。
伸展練習二：手、膝跪撐，頭與脊柱在一直線上。呼氣時，垂首拱背，將頭埋于雙臂之間，吸氣、還原，配合呼吸，重復5~8次。
伸展練習三：兩膝盡量分開，雙腳并攏，臀部盡量不要離開足跟，向前彎曲身體至前額觸地，伸展腰背及髖關節(jié)，保持15秒。
伸展練習四：分腿站立，一手扶椅面，體側(cè)伸展，保持15秒，左右交替。
伸展練習五：站立，骨盆正對前方，一足置于椅面，一手扶著椅背，盡量向后拉伸、伸展髖關節(jié)以及大腿內(nèi)收肌，保持30秒，左右交替。
運動后小腿酸痛怎么辦
一些剛開始參加運動鍛煉的人，在運動后常會出現(xiàn)小腿前部骨表面疼痛或肌肉酸痛的現(xiàn)象。有的人幾天后這種感覺就消失，也有部分人卻持續(xù)很長時間。
這是因為運動量過大或在過硬地面上運動，對下肢脛腓骨骨膜的刺激產(chǎn)生的反應。尤其是長期運動量過大，可引起脛腓骨疲勞性骨膜炎，出現(xiàn)局部疼痛、腫脹、壓痛、局部灼熱感、后瞪痛。這種疼痛平時較輕，而運動時明顯。
疲勞性骨膜炎可引起局部的骨質(zhì)增生。
如果出現(xiàn)上述表現(xiàn)，應引起重視，及時處理。在早期只需減小運動強度和運動量，運動時用彈力繃帶將小腿螺旋形包扎，癥狀會很快消失。否則，應盡快就醫(yī)。
小腿酸痛的治療方法
參加體育運動
要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
注意保暖
要注意驅(qū)寒保暖，也要注意睡眠姿勢，不讓局部肌肉受寒。
穿舒服的鞋子
平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥很
多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉
睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
大量飲水
如果平時活動量大(包括散步、整理花園、做家務)，需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決于你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老后可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數(shù)增多，特別是晚上更不方便。
結(jié)語：身體出現(xiàn)一些現(xiàn)象不是每次都是因為您的工作過于勞累引起的，也是很有可能是您的身體患上某一種疾病引起的，所以說好都是到醫(yī)院查一下的，有癥狀表現(xiàn)了，肯定就是有病因的，小腿酸痛也是不能忽視的，所以學會處理，那就是好的了。
