2、平時注意控制飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免攝入過多的酸性物質(zhì)，以免加重了自己的酸性體質(zhì)
飲食的酸堿平衡非常重要，特別是對糖尿病以及其并發(fā)癥的預(yù)防方面。所以平時生活中盡量多吃一些富含堿性的食物，少吃肉類，多吃新鮮蔬菜等。這樣才能真正的保護(hù)自己的腎。
3、在怎樣預(yù)防腎炎的方法中有一點也很重要，那就是生活 要有規(guī)律
切忌不要有徹夜打麻將夜不歸宿等無規(guī)律的生活。因為這些都會加重自己體質(zhì)的酸化從而引發(fā)糖尿病。只有養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，就能保持一個弱堿性的體質(zhì)，腎炎自己就不可能發(fā)生在我們身上了。
4、我們一定要保持一個良好的心情，也要有一個好的心態(tài)
切忌不要給自己太大的壓力，壓力大了也會導(dǎo)致體內(nèi)酸性過強(qiáng)，所以調(diào)節(jié)好自己的心情與狀態(tài)對預(yù)防腎炎也是有積極意義的。
5、不要吃被污染的食物
好是吃一些綠色有機(jī)食品如新鮮蔬菜等.
6、戒煙戒酒
好事戒煙戒酒或者盡量遠(yuǎn)離，這些都是典型的酸性物質(zhì)，如果長期使用極易使人患腎炎。
7、要懂得起居有常、勞逸結(jié)合
起居有常生活不能無規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、勞累過度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患的機(jī)會。因此，患者在日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，按時作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調(diào)暢。
8、要注意外陰與尿道口的清潔
平時應(yīng)勤換內(nèi)褲，尤其是女性在經(jīng)期、妊娠期或者是機(jī)體抵抗力下降時。若是不注意這些衛(wèi)生，細(xì)菌很容易通過尿道進(jìn)入膀胱，導(dǎo)致感染。
腎炎吃什么好
1、香菇
香菇性平，味甘，具有補(bǔ)氣血的功效。香菇所含的特殊氨基酸，能使急慢性腎炎患者的尿蛋白顯著下降，可治療各種腎臟疾病，且無副作用。因此，腎炎病人特別適合吃。
2、白木耳
白木耳性平，味甘淡，具有滋腎、潤肺、養(yǎng)胃的功效。據(jù)研究，白木耳中所含的銀耳多糖能改善腎功能。
3、薏仁
薏仁具有健脾、清熱、利濕的功效，腎炎患者水濕泛濫、水腫尿少的病人適宜用薏仁煮粥吃。
4、蠶豆
蠶豆性平，味甘，具有健脾利濕的功效，腎炎水腫的人宜食。
5、白扁豆
白扁豆適宜急慢性腎炎水腫者服食，《本草匯言》中記載：“治水腫：扁豆三升，炒黃，磨成粉。每早午晚各食1次，大人用三錢，小兒用一錢，燈心湯調(diào)服。”
結(jié)語：通過上文的分析，大家應(yīng)該知道患有腎炎的患者一定要得到相應(yīng)的重視，及時的治療，否則嚴(yán)重的可能會威脅患者的生命，所以，大家在平時的生活中一定要注意保護(hù)好自己的身體，這樣才能夠讓自己在生活和工作上更加順心，擁有一個好的身體才是重要的哦。
