前列腺疾病已經(jīng)成為了很多男人特別容易得的一種高發(fā)疾病。我們?cè)谄綍r(shí)只有注意保護(hù)前列腺，才能讓前列腺更健康。那么保護(hù)前列腺要注意什么呢?接下來(lái)就讓我們來(lái)了解下前列腺常識(shí)吧!
前列腺常識(shí)
前列腺有男性的“生命腺”之稱，為防范男性患有前列腺炎，平常生活中要注意對(duì)生活中的護(hù)理。前列腺平常保健、護(hù)理通常包括在平時(shí)生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，生活禁忌。知道前列腺炎的保健方法，我們自己就可以隨時(shí)保健了。
保護(hù)前列腺要注意什么
(1)氣候寒冷時(shí)做好保暖，預(yù)防感冒。
(2)不過(guò)勞：過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，易引起尿潴留。
(3)適量飲水：專家指出，每天要喝2-2.5升的茶水，以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用，沖洗前列腺細(xì)菌。白天應(yīng)多飲水，夜間也應(yīng)適量喝水。
(4)不要憋尿：憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。
(5)忌飲酒：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發(fā)急性尿潴留。
(6)不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
(7)節(jié)制性生活：以防前列腺充血，發(fā)生急性尿潴留。
(8)避免久坐：又易使會(huì)陰部充血，久坐可加重痔瘡等病，引起排尿困難。
(9)按摩小腹：點(diǎn)壓臍下氣海、關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。
(10)良好的心理狀態(tài)和充足的睡眠，有助于該病的康復(fù)。
(11)如果患上尿路感染等各種感染性疾病，要及時(shí)、積極治療。
(12)每天適當(dāng)?shù)臏厮。舜蟾蔽瘑T長(zhǎng)吳階平教授曾特別推薦此方法。
(13)避免穿緊身褲，對(duì)預(yù)防前列腺炎的發(fā)生與治療都有益處。
(14)多鍛煉身體，提高抗病能力，多吃有益于前列腺的肉類(豬、牛、兔和草魚(yú)、鯽魚(yú)等肉類)、豆、谷類及各種蔬菜、水果等。
(15)遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精，這三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康好遠(yuǎn)離。
保護(hù)前列腺應(yīng)該避免的行為
前列腺是男性獨(dú)有的重要器官之一。但是生活中由于多種原因可能導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)問(wèn)題。那么哪些行為對(duì)于我們的前列腺是不利的呢?下面我們一起了解下吧。
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