“你發(fā)如雪……”中的白發(fā)唱的是美麗的情歌，《射雕英雄傳》中瑛姑的白發(fā)講述的是悲憤凄婉的愛恨情仇，天山童姥就更不用說了，雖然頭發(fā)白，但人家70多歲了，總說的過去吧。然而現(xiàn)實中我們卻看到了很多年少白頭，既不是美的，也不是恨的，更不是練功練的。那么，面對少白頭，我們應當怎么正確看待它呢?
總的來說，造成少白頭的原因分兩種，一種是先天性因素，一種是后天性因素。
先天性因素
先天性因素就是遺傳病，比如布科氏綜合征、遺傳早老病等，往往是家族性質(zhì)的，加之如果近親結(jié)婚，遺傳病造成白發(fā)的現(xiàn)象會更加明顯。
后天性因素
后天性因素就不能怪祖宗和父母了，要怪只能怪自己，當然這樣說有點極端了，疾病很多時候也不是自己能控制的。
營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良可能會造成白發(fā)，我們要知道，頭發(fā)的黑是由毛發(fā)色素細胞的黑色素控制的，而色素細胞同樣需要各種營養(yǎng)的供給才能正常工作。如果飲食不注意，導致身體對蛋白質(zhì)、維生素、植物油等的攝入不足，就可能造成頭發(fā)黑變白。
鍛煉缺乏
鍛煉身體是一切健康的保障，如果長期缺乏身體的鍛煉，加之腦力工作過于頻繁，勢必會造成頭發(fā)的衰老。
精神壓抑
我們經(jīng)常見到學者教授們謝頂?shù)臉幼?，那沒辦法，用腦的功夫到了，頭發(fā)自然也要有所犧牲。相對用腦過度，精神焦慮更加嚴重，用腦時有突破精神是愉快的，而精神的焦慮則無從突破，未有壓抑，這是世界觀造成的，而長期精神壓抑會造成白頭。
針對其原因，以點對點，我們給出解決方案。
注重飲食搭配
飲食上，多吃高蛋白、富含維生素的食物，比如魚類、蔬菜類、水果類等。
加強體育鍛煉
體育鍛煉不僅可以讓身體更健康，而且可以豐富我們的生活，讓精神更加充沛和愉悅，因此，加強體育鍛煉是非常有益的措施。
樹立正當?shù)膬r值觀
中國古人給了我們兩套方案，一套針對混吃等死之徒，用“修身、齊家、治國、平天下”，還有一套針對郁郁不得志的士大夫，用老子《道德經(jīng)》，“無為而有為”，但你總是害怕得不到的時候，多想想這句話，或許會改變許多。
以上就是本文對少白頭的一些認識，希望可以幫到大家。
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