生活當(dāng)中由于各種各樣的緣故，有些人會(huì)有腰間盤(pán)突出的毛病，那么治療腰椎間盤(pán)突出的方法有哪些呢?如何治療腰椎間盤(pán)突出比較好呢?今天就為大家介紹一下!下面就一起來(lái)看一看吧!
治療腰椎間盤(pán)突出的好方法
睡柱子
首先坐在床上，泡沫柱放在屁股后面，躺下，此時(shí)泡沫柱子剛好墊在腰部疼痛處。每天堅(jiān)持15分鐘左右，堅(jiān)持下去會(huì)有不錯(cuò)的效果。
這個(gè)方法還可以用于背部的疼痛，哪里痛就把泡沫柱子墊到相應(yīng)的痛處。
艾灸
堅(jiān)持每天艾灸腰突處?，F(xiàn)在的艾灸工具很多，也很方便安全。當(dāng)然能懸灸的，效果好，只是一般難以堅(jiān)持。可以用艾灸服配合艾灸罐的，這種簡(jiǎn)易使用，每天能堅(jiān)持下來(lái)。
食療方
核桃仁20g，大棗10枚，木耳20g，生姜30g，煮熟，加入米酒(黃酒白酒也可以)適量，一日三次，堅(jiān)持服用有緩解腰椎間盤(pán)突出的效果。
治療腰椎間盤(pán)突出的方法
1、外科手術(shù)治療
目前流行的治療方法，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)高，傷口大，病發(fā)癥多，患者難以接受。
2、微創(chuàng)介入治療技術(shù)
可以達(dá)到手術(shù)治療的目的，使突出物不在壓迫神經(jīng)根和硬膜囊，同時(shí)創(chuàng)傷小，安全，術(shù)后恢復(fù)較快。
3、保守治療
比如牽引，針灸，按摩，理療，藥物，激光針等。主要以緩解為主，許多患者都會(huì)采用保守治療，但也并非適合每一個(gè)人，保守治療對(duì)于腰椎神經(jīng)受壓者以及較輕的患者，首選綜合性保守治療，絕大部分的患者都會(huì)得到滿意的治療。
4、推拿按摩療法
這種腰椎間盤(pán)突出的保守療法可以促進(jìn)局部血供，松弛肌肉痙攣，緩解疼痛，擴(kuò)大椎間隙及椎間孔，使移位的椎體復(fù)位，非常有效。
鍛煉方法
1、退步走
每天退步走40~60分鐘，走的時(shí)候盡可能往后倒，走完會(huì)微感疲憊，已不加重癥狀為度。腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法中，退步走簡(jiǎn)單易行，注意退步走只適合癥狀較輕的患者!
2、游泳
