生活當(dāng)中經(jīng)常有人會(huì)有嗓子發(fā)炎的情況，這時(shí)候想要解決嗓子發(fā)炎的話，那么一定要采取正確的方法，那么嗓子發(fā)炎應(yīng)該怎么辦呢?有哪些方法可以緩解嗓子發(fā)炎呢?今天就為大家介紹一下!下面就一起來看看吧!
喉嚨發(fā)炎不能喝過多白開水
對(duì)于喉嚨疼這種癥狀來說，不能喝過多的白開水，這樣反而會(huì)加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。每天全部攝入的水分達(dá)到1000毫升就可以了。如果在喝水的時(shí)候加進(jìn)一些藥材可以對(duì)嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養(yǎng)血。
喉嚨發(fā)炎可用熱熏氣療法
如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感，熱熏氣療法可有效解決。
方法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中，對(duì)著熱氣呼吸。
喉嚨發(fā)炎可用風(fēng)油精
將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，吸入鼻孔，每天4～6次;或者用冷敷脖頸法，用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
喉嚨發(fā)炎調(diào)整飲食
喉嚨發(fā)炎后，火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃，也要適當(dāng)?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤(rùn)燥的食物，可以選擇這些食物來食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯(cuò)，而且不傷陽氣。
喉嚨發(fā)炎不光要了解哪些食物可以潤(rùn)嗓，還要注意飲食方式!在季節(jié)交替的時(shí)候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯(cuò)的選擇。
緩解嗓子發(fā)炎的小方法
鹽水漱口
一些研究發(fā)現(xiàn)，每日數(shù)次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫松動(dòng)粘液，幫助沖洗出來刺激物或細(xì)菌。醫(yī)生一般建議在一杯水中溶解半茶匙鹽。 如果你討厭咸味，嘗試加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。
流體
“保持水分是十分重要的，尤其是當(dāng)你生病的時(shí)候，而且喉嚨發(fā)炎或紅腫?！睂＜艺f。 “你應(yīng)該喝足夠的液體，使你的尿液為淡黃色或透明，這讓你的粘膜濕潤(rùn)并能更好地對(duì)抗細(xì)菌和過敏原，并且使你的身體能夠更好地抵抗感冒癥狀。”盡量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的東西，像雞湯。
止咳糖漿
即使你沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。 像滴劑和噴霧劑，它們會(huì)覆蓋在咽喉，幫助暫時(shí)緩解疼痛。
