在生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)有人有耳鳴的情況,這時(shí)候就要注意了,那么治療耳鳴的小竅門有哪些呢?如何治療耳鳴比較好呢?大家下面就跟著我一起來(lái)具體的看一看吧!有耳鳴情況的朋友們可以看一看哦!
1、穴位按壓以改善耳鳴
經(jīng)常按壓合谷穴、聽宮穴和下關(guān)穴。每個(gè)穴位每天按壓一分鐘,堅(jiān)持下去的話可以改善耳鳴。
2、泡腳
泡腳對(duì)預(yù)防耳鳴有很大幫助,是一種簡(jiǎn)便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然后點(diǎn)按腳心“涌泉”穴(這個(gè)部位一般都有酸脹麻痛),用柔力點(diǎn)按穴位。再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)(打大腿外側(cè)就可以了),拍打至膚色微紅為止。
3、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽覺細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
老中醫(yī)治耳鳴的方法
1、按耳法
坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門。連續(xù)6次,做2~3天,治療的適合要保持心情愉悅,方能奏效。
2、屏氣法
定息靜坐,咬緊牙關(guān),以兩指捏鼻孔,怒目睜大眼,使氣進(jìn)入耳竅,至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次,連做2~3天。
3、咬牙切齒法
耳鳴時(shí)咬牙。右邊耳鳴,咬左邊牙;左邊耳鳴,咬右邊牙;兩耳齊鳴,咬兩邊牙。
4、鳴天鼓法
每日清晨和睡前,將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓,手指并攏貼于頭頂或枕部,食指疊在中指上,然后食指用力滑彈枕部或頭頂,以聽到有鼓鳴音為好,每次彈20~40下。
5、推摩耳根法
食指放在耳前,拇指放在耳后,沿耳根進(jìn)行按摩,每次40~50下。按摩后感覺耳部發(fā)熱,面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺。
緩解耳鳴有效的方法
1、改變不良習(xí)慣