怎么矯正近視眼 如何預防近視眼

  由于很多青少年生活習慣不是很好,早早的眼睛就近視了,不注意矯正的話還會加重,那么矯正近視眼的方法有哪些呢?生活當中應該如何預防近視眼呢?下面大家就一起來具體的看看吧!

  科學糾正近視需要三個時期

  佳形成期

  在近視眼的初期,孩子會有瞇眼、看東西會往前湊的現象。此時家長很容易就會忽視這個時期的視力改善,錯過了孩子視力的佳改善時期。

  較佳改善期

  年齡14歲以內,未佩戴眼鏡,裸視力≥0.6,屈光度≤200度,這時從而科學鍛煉睫狀肌,眼部營養(yǎng)干預等入手,視力有望恢復正常,堅持每天貼兩貼瞳-仁-眼貼,提高眼部免疫力,消除青少年近視。

  控制下滑期

  近視一年以上,裸視力≥0.2,屈光度≤500度,通過綜合改善,排除影響眼睛的一切不良因素,如坐姿不正確,太明或太暗的照明光線,長期近距離用眼過度,不良的飲食習慣吃過甜的食物和燒烤食品誘發(fā)近視,放射污染:電腦、電視、手機、游戲機的輻射,才可控制視力下滑。

  如何糾正假性近視?

  一、糾正坐姿

  對于幾乎大部分的孩子來說,誘發(fā)近視或者假性近視的因素多半和平時的坐姿不正確有關系。因此在日常生活中一定要保持正確的姿勢。同時學習環(huán)境的好壞也會導致近視的出現,一個良好的學習環(huán)境不僅要窗明幾亮,同時還要注意保證安靜,這樣才能更好的幫助孩子進行高效率的學習。

  除了培養(yǎng)孩子正確的寫字讀書姿勢外,還要注意看書、看電視和電腦的距離和時長。在家看電視時要注意電視機高度要與視線相平、眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍、連續(xù)看電視1-1.5小時后要休息等。

  同時假性近視患者還要注意一點,那就是不要在躺著、坐車或者走路的時候看書,學習不爭一時,但眼睛卻需要分分秒秒的愛護。在躺著或者坐車的時候看書不僅會嚴重的影響到視力的健康,同時還有可能會影響身體健康以及造成交通意外。

  二、散瞳療法

  對于假性近視的兒童或者成人而言,多進行散瞳療法就有非常好的糾正視力的功效。這種療法采用睫狀肌麻痹劑散瞳,并且每天在眼中滴入眼藥水,便可有效的治療假性近視。

  三、注意休息

  每次學習或是寫字1-2小時之后,就要讓眼睛休息一會,尤其要注意眼睛的休息。眼睛的休息除了閉目休養(yǎng)之外,還可以通過眺望遠方的方法來有效的讓眼睛得到充分的休息,同時遠眺還能夠讓睫狀肌調節(jié)松弛。

  四、食物養(yǎng)眼

矯正近視眼 預防近視眼 
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