脊椎病是低頭族很容易染上的一種疾病，如果保持低頭的時(shí)間太長(zhǎng)，對(duì)脊椎是十分不好的，那么脊椎病的癥狀有哪些呢?脊椎病怎么預(yù)防呢?下面大家就跟著小編一起來(lái)看看吧!平時(shí)注意預(yù)防哦!
脊椎病的癥狀有很多，當(dāng)我們平時(shí)發(fā)現(xiàn)這些跡象的時(shí)候一定要多多預(yù)防。
1、中風(fēng)
中風(fēng)病人有90%以上都有頸椎病，很多人中風(fēng)后仍不清楚這一原因。當(dāng)頸椎發(fā)生病理改變時(shí)，變薄變矮的椎間盤(pán)，致使椎間隙變窄，使椎動(dòng)脈受壓變形，也可致椎動(dòng)脈受壓.可壓迫椎動(dòng)脈第三段造成扭曲，致使腦椎--基底動(dòng)脈供血不足.在中老年人腦動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上，頸椎病加重腦供血不足，可使腦血管中的血液流動(dòng)速度變慢，血栓形成的機(jī)會(huì)增多，極容易誘發(fā)中風(fēng)。所以，有頸椎病的中老年患者更應(yīng)及時(shí)治療。
2、失眠
由于椎動(dòng)脈受到壓迫而使腦供血不足。頸椎病變對(duì)椎動(dòng)脈的直接壓迫，或者刺激動(dòng)脈使之痙攣等因素，造成椎動(dòng)脈血液循環(huán)障礙，而使腦供血不足。即便是白天沒(méi)有任何不適的人，晚上躺在床上時(shí)，如果使用了高度不合適的枕頭，也很可能壓迫頸椎。所以有些人白天好好的，但是到了夜里就失眠多夢(mèng)。這時(shí)候可以考慮換一個(gè)合適的枕頭。因頸椎病所致的失眠患者，不能單純依靠鎮(zhèn)靜安眠藥對(duì)癥治療，而要從病因方面采取綜合性治療，如推拿、牽引及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等。
3、高位截癱
頸椎骨質(zhì)增生，壓迫到神經(jīng)，容易導(dǎo)致高位截癱，所以脊椎病要及時(shí)治療。
4、耳聾
刺激或壓迫頸椎旁的交感神經(jīng)節(jié)后纖維引起，往往伴隨視物模糊等。
做好日常4個(gè)要點(diǎn)預(yù)防頸椎病
1、及時(shí)治療頸部的感染
咽喉部炎癥及上呼吸道感染的炎癥，可經(jīng)淋巴系統(tǒng)向頸部及關(guān)節(jié)囊擴(kuò)散，成為頸椎病的原因或誘因?；忌仙虾粑栏腥镜募膊r(shí)，要及時(shí)根治疾病。
2、改善不良的生活習(xí)慣
工作中要維持正確的坐姿，使案臺(tái)與坐椅高度相稱(chēng)，適于自身。盡量避免過(guò)度低頭屈頸，桌臺(tái)可適當(dāng)高些。在長(zhǎng)時(shí)間工作中，做短暫的頸部前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)及回環(huán)運(yùn)動(dòng)。以改善頸肌疲勞，恢復(fù)佳應(yīng)力狀態(tài)。睡覺(jué)時(shí)要選擇正確的睡姿，仰臥位枕高應(yīng)在12厘米左右，側(cè)臥與肩等高。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳。此種形態(tài)可利用中部凹陷部來(lái)維持頸椎的生理曲度，對(duì)頭頸部可起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用。
所以我們要改變生活當(dāng)中不良的生活習(xí)慣，關(guān)于脊椎病，要及時(shí)治療哦!
3、進(jìn)行頸部的鍛煉
