血管保養(yǎng) 這地方有斑塊竟等于不定時炸彈(2)

  別問斑塊的大小,如果斑塊很長、聽起來很大,但它是貼在血管壁很長,有10 毫米、20 毫米,沒關(guān)系。重要的是它凸向管腔有多大,血液還能流通多少,也就是說它造成的血管腔的狹窄程度有多少。

  如果這個超聲科醫(yī)生告訴你,你有斑塊,已經(jīng)有50% 的狹窄,這個時候危險信號逐漸形成。假如這個時候我們還出現(xiàn)一些癥狀,比如突然一瞬間的腦缺血、突然一瞬間的眼睛看東西不清楚、突然肢體無力等,就必須做手術(shù)。

你有斑塊,已經(jīng)有50% 的狹窄

  如果是這個狹窄程度繼續(xù)增大,占據(jù)了70%、80% 甚至更多,必須做手術(shù)。即使沒有癥狀,70% 以上都要做手術(shù)。

  中老年人需保持血管彈性

  很多中老年人經(jīng)常出現(xiàn)頭痛頭暈、聽力降低、四肢發(fā)涼、行動無力等癥狀,甚至發(fā)生腦缺血、冠心病等心腦血管病,這多半都是血管彈性降低所引起的。

  血管壁本來是堅韌而富有彈性的,但是隨著年齡的增長,特別是到了中老年期,血管會發(fā)生動脈硬化病變,使血管彈性變差,開始逐漸變硬變脆,血管內(nèi)膜變的粗糙,阻礙對心臟和大腦的血液供應(yīng),甚至堵塞血管,引發(fā)心梗、腦梗。因此,保持血管彈性是預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生的基礎(chǔ),也是健康長壽的重要標(biāo)志之一。

  中老年人要想保持血管彈性,應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

  一是春天天氣多變,在寒冷時要添加衣服,注意防寒保暖。

  二是要經(jīng)常按摩手腳及頭頸部,刺激該部的毛細(xì)血管,使其血流暢通。

  三是勤用熱水洗腳、洗澡、冷熱水交替淋浴等,使其血管遇熱擴(kuò)張。

勤用熱水洗腳、洗澡

  四是飲用麥冬茶,即麥冬4克、大棗3枚、茶葉2克,沖水當(dāng)茶飲。

  五是堅持服用能防治動脈硬化病變的藥物,如阿司匹林、他汀和通心絡(luò)膠囊等,特別是通心絡(luò)膠囊,既可以防止動脈硬化發(fā)生,還能穩(wěn)定已經(jīng)形成的硬化斑塊防止破裂,有效避免急性心腦事件發(fā)生。

  血管怎么養(yǎng)?

  1、吃點(diǎn)血管“清道夫”

  山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物能疏通血管,并保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。

如何保養(yǎng)血管 血管保養(yǎng) 預(yù)防心血管疾病 
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