相信很多人都有這樣的體會，蹲下去站起來頭暈的現(xiàn)象時常發(fā)生，很多人以為只是蹲的時間太長，加上站起來太猛才會站起來頭暈，有的人甚至以為是貧血造成的。那么如果是因為貧血，那么貧血不能吃什么?為了避免蹲下去站起來頭暈的現(xiàn)象應(yīng)該注意什么呢?
蹲下起來就頭暈是什么原因?
每一次蹲下身子一段時間后，再起來的時候就會覺得頭暈，或者眼前一片黑，其實除了可能是貧血造成的，也有可能是因為低血壓的原因。
低血壓常常會引起頭暈、胸悶氣喘、易疲勞、精神力不集中、失眠、食欲差、四肢發(fā)冷等，和貧血非常相似的癥狀。
低血壓和貧血是兩個概念
有些人把低血壓和貧血相提并論，兩者是完全不同的兩個概念。低血壓時心臟機能不完全，血壓調(diào)節(jié)失衡引起的癥狀;貧血則是制造血液的紅血球或者白血球減少，形成缺氧的癥狀。一般來說，低血壓可以通過量血壓獲得，貧血則要抽血檢驗才能確認(rèn)。
低血壓沒有明顯的癥狀
其實低血壓并沒有一些很明顯的癥狀，尤其是年輕的女性朋友，在患上低血壓后不自知是很正常的一件事。
一般低血壓患者會出現(xiàn)長期耳鳴、頭痛、頭暈、四肢冰冷、思考力減退，女性出現(xiàn)“停經(jīng)”等現(xiàn)象。體位性低血壓，常常發(fā)生在老年人或高血壓患者身上，可能是藥物造成，性格急躁者會因為劇烈運動變化引起體位性低血壓。
貧血不能吃什么
1、不能喝咖啡
因為咖啡里的多酚類物質(zhì)會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，好能將咖啡改為橘子汁。
確實，咖啡并非能長期飲用。重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關(guān)鍵是量的問題。
2、盡量不要喝茶
喝茶對人們的身體是很有幫助的，這主要是因為茶葉中含有的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。
這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。
