3.加強(qiáng)防曬
敏感性肌膚的皮層較薄，對(duì)紫外線防御能力很弱，過(guò)度的日曬特別容易引起皮膚老化，所以出門(mén)時(shí)在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品作為隔離之后，必須擦些防曬品，防曬品好選擇含較少化學(xué)成分的物理性防曬品，對(duì)皮膚的刺激相對(duì)要少。
4.平衡飲食
某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃糙米、蔬菜，就能使過(guò)敏性體質(zhì)得到改善。因糙米、蔬菜供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強(qiáng)，又無(wú)異體蛋白進(jìn)入血流，所以能防止特應(yīng)性皮炎發(fā)生。日本專(zhuān)家為此還研究出了食品配方，如以小米、稗子為主要原料的糕點(diǎn)，用小麥粉以及“低過(guò)敏原大米”等都有此作用。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過(guò)敏癥的發(fā)病。要多食新鮮的水果、蔬菜飲食要均衡，好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜，維生素C是天然的抗組胺物，這其中椰菜和柑橘是上佳選擇。
5.做好個(gè)人衛(wèi)生
注重對(duì)皮膚的清潔，被褥、隨身衣物等應(yīng)該勤洗勤換，注意這些物品應(yīng)當(dāng)沖洗干凈，因?yàn)闅堄嘣谝挛锩碇械南礉嵕部赡艽碳てつw。
6.保證睡眠
睡眠具美容功效，每天八小時(shí)的充分睡眠，是任何護(hù)膚品都不能代替的。
我們經(jīng)常所說(shuō)的“敏感性肌膚”實(shí)際上是個(gè)相當(dāng)籠統(tǒng)、缺乏明確定義的一種皮膚狀況，一般常指皮膚經(jīng)常會(huì)對(duì)保養(yǎng)品、化妝品出現(xiàn)不適應(yīng)的現(xiàn)象。有些朋友自己很難認(rèn)清自己的皮膚狀況，甚至不了解自己的膚質(zhì)，其中原因多是由于缺乏皮膚常識(shí)。據(jù)某問(wèn)卷調(diào)查顯示，超過(guò)一半的女性，都曾表示自己屬于“敏感性肌膚”。她們當(dāng)中是否都是敏感肌膚呢?是個(gè)值得關(guān)注的問(wèn)題。如果您不能確定您是否為敏感性肌膚，那么請(qǐng)參照以下幾種表現(xiàn)。
(1)更換一種長(zhǎng)時(shí)間使用的化妝品品牌時(shí),皮膚會(huì)有一時(shí)無(wú)法適應(yīng)的現(xiàn)象。
(2)有過(guò)皮膚病的前科,膚質(zhì)較為脆弱。
(3)較一般人容易長(zhǎng)青春痘或水皰。
(4)即使是抖動(dòng)被褥,窗簾布,都容易引起發(fā)癢的現(xiàn)象。
(5)季節(jié)交替時(shí),膚質(zhì)變化明顯不同于平常。
(6)皮膚易因使用果酸類(lèi)等制品,產(chǎn)生灼熱刺痛感。
(7)對(duì)汗水,眼藥水,游泳池水等也過(guò)敏。
(8)對(duì)按摩或溫度變化等物理刺激,產(chǎn)生皮膚泛紅等現(xiàn)象。如果在以上八種癥狀中，您的皮膚有一種或數(shù)種情形發(fā)生，那么您多半就是敏感性肌膚者了。
除了以上自覺(jué)反應(yīng)之外，敏感性皮膚多表現(xiàn)為如下共同的肌膚特性：角質(zhì)偏薄，皮膚干燥，易發(fā)生急性刺激反映，對(duì)機(jī)械性的摩擦抵抗力差等。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的閱讀，想必對(duì)皮膚容易過(guò)敏怎么辦以及對(duì)皮膚容易過(guò)敏怎么調(diào)理有了一定的了解，而皮膚容易過(guò)敏的原因其實(shí)只要我們?cè)谏盍?xí)慣以及所處的環(huán)境上多多注意，自然而然也不會(huì)發(fā)生皮膚過(guò)敏的情況了。
