手抖是怎么回事?其實(shí)，有手抖不用過度擔(dān)心，如果出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，應(yīng)盡早去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科詳細(xì)的檢查，早發(fā)現(xiàn)，早治療。
有一次，我和幾個(gè)朋友一起去吃飯。期間，一個(gè)朋友的手機(jī)響了。在接電話的過程中，他的手哆嗦個(gè)不停。
打完電話后，他對(duì)我說：“老高，你看我的手又不自覺地抖起來了……”
他的話音還沒落，另外一個(gè)朋友就搶過話頭說：“我也經(jīng)常感到手指頭麻木、疼痛，經(jīng)常半夜里給疼醒了，醒來后，我甩甩手就好多了。有人說手麻是中風(fēng)的先兆，害得我飯也吃不香、覺也睡不著。
但是我花了600塊錢做了一個(gè)核磁共振，也沒發(fā)現(xiàn)什么血管堵塞之類的異常?！?/p>
我先給第一個(gè)朋友做了檢查，發(fā)現(xiàn)他的手指在做一些細(xì)微的動(dòng)作時(shí)，不能正常地完成。食指彎曲時(shí)也不能像正常人那樣，能碰到指根。再加上我之前看到的癥狀，我斷定這是腕管綜合征，估計(jì)是電腦玩多了的緣故。
而第二個(gè)朋友除了手會(huì)沒有規(guī)律地抖動(dòng)外，還伴有頸部肌肉酸痛的癥狀。我用手摸了摸他的頸部，發(fā)現(xiàn)這一塊的肌肉僵硬不說，還有硬塊存在。由于他年齡稍大，有七十多歲了，我就問他以前得過什么病?
他說有高血壓、高血脂和糖尿病。然后我問他別的地方還有沒有什么不舒服。他想了想，說平常除了手麻外，還經(jīng)常會(huì)頭痛、眩暈。于是我就告訴他，沒什么大問題，是頸椎病引起的手麻、頭暈。
針對(duì)他們各自的情況，我教了他們兩種方法，并告訴他們，第一個(gè)朋友只要做第一種方法就行了，而第二個(gè)朋友兩種方法都需要做。
第一種方法叫“拿按搖抖法”。怎么做呢?
步驟
1.坐在椅子上，雙腿分開，短吸氣、長(zhǎng)呼氣，達(dá)到全身放核的狀態(tài)。
2.接下來，雙手交替按拿頸部，按夠100次。
3.交替按拿肩部和上肢，往返操作10次。
4.后，用一只手托著另一只胳膊的肘關(guān)節(jié)，進(jìn)行搖抖，抖30秒后換另一只手.
一般來講，做完這種方法后，你就會(huì)感覺自己的胳膊格外舒服。這個(gè)方法我教給過很多人，他們用完后都說這法子簡(jiǎn)單又實(shí)用。
第二種方法叫“循經(jīng)揉擦法”
坐在椅子上，然后用掌根從肩部揉到手部，上下往返操作6遍，先做一側(cè)再做另一側(cè)。接著，用掌面從上臂擦到腕部，連續(xù)做3遍。這種方法可以通經(jīng)絡(luò)、散風(fēng)寒，緩解手臂、手腕、肩部的疼痛。
結(jié)語：手抖嚴(yán)重的話好去醫(yī)院確診一下，看看到底是因?yàn)槭裁丛蛞鸬?，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致手抖的原因有很多，我們也千萬不要忽視了，如果是因?yàn)橐恍┥窠?jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致的手抖，更要早些治療，避免會(huì)出現(xiàn)更大的危害，上文中有給大家介紹。
