生氣的壞處 生氣竟會造成過如此后果

  生活中也許我們會遇到很多的不如意,難免會控制不住自己的脾氣而生氣,其實生氣要比抽煙喝酒還要傷身,生氣是非常不好的一種行為,對我們的身體健康有著很強的危害,所以我們以后要學會控制,盡量不要生氣。

  生氣的危害

  1.容易中風

  脾氣暴躁易怒的人是比較容易猝死的,而且還很容易發(fā)生中風,氣急了是會有生命危險的。

  2.損傷大腦

  人在非常生氣的時候,是會損傷大腦的,而且還會讓大腦思維突破常規(guī)活動,往往就容易做出太過魯莽的事情,或者是做出比較過激的舉動,這樣會對大腦中樞形成惡劣的刺激,氣血上沖,從而導致腦溢血。

人在非常生氣的時候,是會損傷大腦的

  3.精神恍惚

  在傷神生氣的時候,我們的心情是久久不能平靜下來的,所以就容易導致失眠,難以入睡,精神狀態(tài)也會非?;秀保瑹o精打采的。

  4.傷害肌膚

  經(jīng)常生氣的人顏面會變的非常憔悴,雙眼也就會變的非常浮腫,皺紋也會多生,人容易快速變老,容貌與年齡不符。

  5.心肌梗塞

  生氣是很傷心的,人在傷心氣憤的時候容易心跳加快,從而出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn),甚至還會誘發(fā)心絞痛或者是心肌梗塞。

  6.肝部疼痛

  生氣傷肝,傷肝的人處于氣憤和愁悶的狀態(tài)時,容易出現(xiàn)肝氣不暢、肝膽不和和肝部疼痛等病癥。

  如何讓自己不生氣

  1.遠離生氣事件

  當我們感覺到自己很生氣了,差不多要失去控制的時候,好的方法就是走開,離開這件讓我們生氣的事情,暫時不要再進行接觸,找點別的事情做,或者是自己待一會,就能讓自己快速的平靜下來。

  2.三思

  仔細的思考自己生氣的原因,想想如此生氣究竟是因為什么,還有沒有其他的方法能補救,在思考的過程當中也能讓我們快速冷靜下來,通過理性的分析,也許會幫助我們認清自己的情緒,更好的處理。

仔細的思考自己生氣的原因

  3.嘗試溝通

  生氣通常是因為雙方意見不同所導致的,但是又沒有辦法彼此統(tǒng)一,爭執(zhí)不下,所以就感覺到很難壓抑自己心中的火氣,在適當?shù)男惯^后,可以耐心的嘗試與對方溝通一下,這是快速解決問題的途徑。

  4.找人聊聊

  我們可以找一個信任的人,好好聊一聊,不同的人對事件有不同的看法,也許會通過這個機會釋放一下自己內(nèi)心的怒火,而且還能傾聽一下別人的意見。

  生活中我們總會遇到一些事情惹火我們,讓我們怒不可遏,但是這種怒火不僅傷人,還會傷自己,所以我們在生活中一定要冷靜。

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