手抖是什么原因 老人手抖竟有這暗示(2)

  也是腦內(nèi)錐體外系疾患之一,病灶在大腦深處的丘腦基底節(jié)處,主要是缺乏多巴胺。

  典型的是一側(cè)或雙上肢,尤其是遠(yuǎn)端出現(xiàn)不以意志為轉(zhuǎn)移的抖動(dòng),緊張激動(dòng)時(shí)加重,安靜時(shí)消失,且動(dòng)作遲鈍、反應(yīng)慢、關(guān)節(jié)僵硬、手腳不靈、步態(tài)不穩(wěn)、語言不暢、抄寫時(shí)字歪扭。此病確診后可采用服藥或手術(shù)方法,如服用左旋多巴、安坦以及行立體定向術(shù),效果不錯(cuò),但可復(fù)發(fā)。

  知道了老人手抖的原因,那么如何來預(yù)防和治療手發(fā)抖呢?下面我們一起來看看手抖的治療方法有什么?

  老人手抖如何治療?

老人手抖如何治療

  注意用腦衛(wèi)生,加強(qiáng)腦的鍛煉,可推遲腦細(xì)胞衰老,延緩小腦萎縮的進(jìn)程。適量運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)關(guān)節(jié)、肌肉鍛煉,可以增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝,使組織器官充滿活力,有助于各關(guān)節(jié)、各肌肉群之間的相互協(xié)同運(yùn)動(dòng),推遲衰老的進(jìn)程。

  據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),食用蠶豆、咖啡,可有效地控制震顫。家人可以適當(dāng)給老人多吃這兩種食物。

  心理治療

  1、減少自我關(guān)注

  它的意思是,你要讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到你所面臨的具體事務(wù)上,而不要關(guān)注自己的感覺。這是很重要的。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你在關(guān)注自己的臉是不是紅了,心是不是跳快了,關(guān)注這類問題時(shí),神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)就會(huì)不由自主地受到激活或強(qiáng)化。

  而你減少關(guān)注它,就可以使它得到休息,其沖動(dòng)強(qiáng)度也就自然減弱了。為了減小對(duì)自我的關(guān)注,你要在所處的情境中學(xué)會(huì)關(guān)注你的真正的問題,比如你的應(yīng)聘,你的考官,你的環(huán)境等。

  2、放棄控制意圖

  它的意思是,通常我們發(fā)現(xiàn)自己不自然了,臉紅了,手抖了, 我們會(huì)自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應(yīng)。問題是,植物神經(jīng)系統(tǒng)的工作是很難在短時(shí)間內(nèi)受到我們的意識(shí)的控制的。

  所以我們?cè)绞桥θタ刂疲驮绞侨菀装l(fā)現(xiàn)我們的控制無效,結(jié)果就讓自己處于緊張,甚至焦慮不堪的狀態(tài)里了。而如果我們放棄控制意圖,不去理會(huì),它倒是會(huì)自動(dòng)熄滅的。

越是努力去控制,就越是容易發(fā)現(xiàn)我們的控制無效

  放棄控制的意圖,也就要求你對(duì)壞的后果心中有數(shù)并能坦然接受:大不了我這一次應(yīng)聘落選,我可以東山再起嘛!我還年輕,不怕一時(shí)挫折,不會(huì)一蹶不振!

  3、培養(yǎng)接受態(tài)度

  它的意思是,我們要學(xué)會(huì)與癥狀為友。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己欲手抖臉紅時(shí),我們不要與之為敵, 進(jìn)行斗爭(zhēng),控制,而是要學(xué)會(huì)接受它。我們可以對(duì)自己這樣說,我就是有些膽小,有些靦腆,這沒什么啦。

  來吧,就臉紅吧,就手抖吧。如果你能這樣對(duì)自己說,(即自言自語),神經(jīng)系統(tǒng)的工作就會(huì)變得強(qiáng)度降低,對(duì)我們的影響也變小了。而我們的對(duì)抗,則強(qiáng)化了它。接受它,沒有關(guān)系的。與癥狀和平共處,必定也就相安無事了。接受的態(tài)度之下,就可以以柔克剛,以智取勝了。

  結(jié)語:通過上文的介紹,你知道手抖的原因是什么了嗎?其實(shí),對(duì)于經(jīng)常手抖的人來說,心理治療是非常必要的,再加上飲食治療,定能夠治愈手抖,老年人如果出現(xiàn)手抖癥狀,且日益嚴(yán)重,應(yīng)該及時(shí)求醫(yī)做適當(dāng)檢查,明確病因,正確治療。

手抖是什么原因 手抖是怎么回事 手抖的治療方法 
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