腎臟在我們的體內(nèi)起到了一個(gè)過濾器的作用，它把很多人體不需要的廢物從血液中過濾出來，并通過尿液排放出去，因此，腎臟是我們體內(nèi)的一個(gè)非常重要的部位。那么，如何預(yù)防腎臟病呢?腎病的病因有哪些?腎臟病人的飲食又是什么樣呢?
腎病的預(yù)防保健
第一、控制飲食結(jié)構(gòu)
避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于腎病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
第二、鍛煉身體
參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
第三、保持良好心情
保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
第四、生活要規(guī)律
生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎病遠(yuǎn)離自己。
第五、遠(yuǎn)離煙酒
煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。
第六、不要食用被污染的食物
如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。
第七、腎病患者應(yīng)禁房事
即使治愈后仍禁半年至一年，如對(duì)具體情況不清楚，一定要及時(shí)詢問醫(yī)生且遵醫(yī)囑。
腎病的病因
1、由寄生蟲感染
如原蟲感染、生物毒素入侵機(jī)體等也是引起腎病的主要原因。
2、細(xì)菌或病毒感染
如流感、咽喉炎、氣管支氣管炎等一些炎癥都能夠引發(fā)腎臟疾病。
