豬肝湯
食材
豬肝、豆腐皮、黃酒、鹽、蔥、生姜。
怎么做
1、大家首先要把豬肝清洗干凈，切成薄片。之后再把豆皮放在水中浸泡備用。
2、在鍋中倒入油，把火打開，油燒熱之后，再把生姜與蔥放在油鍋中炸。
3、之后再倒入適量的清水，用大火燒開。
4、把切好的豬肝、豆皮、黃酒、鹽等一起放入鍋中，用大火煮開之后，改小火溫煮，就可以食用了。
3、按摩穴位
如果你想要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，除了要注意上文中的這些方法之外，大家在平時(shí)的生活中還需要多按摩穴位。
而在所有的穴位中有一個(gè)穴位是大家一定要按摩到的，對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來說，效果非常的顯著，它就是膀胱經(jīng)。
膀胱經(jīng)被稱作為人體大的排毒通道。因此大家在平時(shí)的生活中想要調(diào)節(jié)身體，那么就需要按摩膀胱經(jīng)。這條經(jīng)絡(luò)貫穿人體，而大家在平時(shí)按摩的時(shí)候主要就是按摩背部與腿部后側(cè)，對(duì)于刺激這個(gè)穴位來說，效果是比較顯著的。
如果家中有人幫忙按摩，那么就可以選擇按摩背部，如果沒有人，那么你就自己按摩大腿后側(cè)，通過這樣的方法，可以很好的幫助大家達(dá)到排毒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效。
除了這點(diǎn)之外，現(xiàn)在人在日常往往會(huì)不注意飲食的調(diào)理，吃飯都沒有什么規(guī)律，時(shí)間一長不僅會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，而且還會(huì)導(dǎo)致身體中的氣血循環(huán)不順暢，并且內(nèi)分泌失調(diào)，因此大家在平時(shí)的生活中不妨通過按摩胃經(jīng)來幫助自己調(diào)節(jié)。
具體的方法就是大家按摩自己的腹部即可，在搓揉腹部的時(shí)候，可以刺激到胃經(jīng)，從而就有助于調(diào)節(jié)身體中的氣血，并且能夠改善內(nèi)分泌。
結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在平時(shí)的生活中如果你屬于內(nèi)分泌失調(diào)的這種情況，那么不妨試一試上文中小編教給大家的這三種方法，對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來說，效果是比較顯著的，因此，大家可以試一試。
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