打呼嚕危害 打呼嚕有哪些壞處

  有打呼嚕習(xí)慣的人不在少數(shù),甚至有些人還不知道自己睡覺會打呼嚕。打呼嚕危害其實非常大,千萬別把它當成什么睡覺小習(xí)慣,其實危害挺大的,只是你不了解罷了。想知道打呼嚕的原因以及怎樣治療打呼嚕嗎?那就一起來看看吧。

  如果你本身打呼嚕,但卻不知道打呼嚕有什么危害的話,可以來看看下面將為你們介紹的這些。

  打呼嚕危害

  1.影響他人睡眠

  打鼾的人睡眠確實比較深沉,比較踏實。一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔心:當不打鼾的人躺下后還沒入睡時,同屋的人已經(jīng)鼾聲如雷,沉入夢鄉(xiāng),這種鼾聲會吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡,次日頭腦昏昏沉沉,無法工作和學(xué)習(xí)。

打鼾的人睡眠確實比較深沉,比較踏實

  2.打鼾與疾病

  過去很少有人關(guān)心打呼嚕對本人有沒有危害,自從睡眠成為研究的課題之后,才有學(xué)者研究打鼾者的睡眠情況。

  研究發(fā)現(xiàn)長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征,在睡眠的全過程中出現(xiàn)呼吸暫停,血中氧氣減少。

  也就是說整夜吸進去的氧氣比正常人來得少,時間久后,會影響記憶力。曾有人測定打鼾者的記憶功能確實不如正常人,只不過打鼾者本人沒有意識到罷了。

  打呼嚕的原因

  人怎么會打鼾呢﹖醫(yī)學(xué)研究知道,任何發(fā)音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動,當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。

  人們在講話時靠氣流沖擊喉部的聲帶(兩塊小肌肉)中間的空隙發(fā)音,然后由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔,使聲音通過時發(fā)出不同的聲母和韻母,才組成語言。

  人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了,但始終留出一個大的通道——嗓子(咽部),如果這個通道變窄了、變成縫隙了。

人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了

  那么氣流通過時就會發(fā)出聲音來,這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人容易打鼾。

  治療打呼嚕的方法

  加強鍛煉

  一般來說肥胖會引起咽喉峽部的狹窄,還有就是上鄂部的息肉都會造成打呼嚕,體重超標的人一般都會打呼嚕,肥胖將導(dǎo)致軟腭低垂、雍垂、舌根肥大,鼻息肉也多發(fā)。所以來說,要鍛煉減肥。

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