頭暈是一種常見的疾病,其主要的癥狀就是頭暈與目眩,眼花等,當(dāng)然生活中引起頭暈的原因有很多,比如貧血、感冒等,對于這種常見的疾病,就要適當(dāng)?shù)牧私庵委煼椒?,那?a href='http://thefoodoflovemovie.com/zhuanti/tyzmb/' target='_blank'>頭暈怎么辦呢?頭暈吃什么好呢?
在生活中頭暈的這種事情很是常見,但是我們不能無所謂,一定要謹(jǐn)慎,究竟頭暈怎么辦呢?一起來了解一下吧。
頭暈的治療方法有哪些
1、洗浴
可以嘗試用水來緩解頭痛有試驗證明,通過洗浴可獲得滿意效果,但是洗浴時間不能超過20分鐘,水溫不宜超過35至36攝氏度。
有人適宜用淋浴的方法,如果頭痛時感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬,可用細(xì)緩的溫水水流沖洗這些部位5-10分鐘。
2、梳摩痛點
將雙手的十個指尖,放在頭部痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下,每天早、中、晚飯前各一次,便可達到止痛目的。
3、消除不良姿勢
注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢,避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮,比如長期低頭伏案工作、電腦操作屏幕過近、女士織毛衣等。對職業(yè)性者工余時間要要進行放松鍛煉。
4、自我按摩與梳頭
自我按摩自己為自己按摩也是一種有效的方法,用手指在太陽穴部位反復(fù)以順時針和逆時針方向按摩5分鐘。
頭暈保健的自我療法
加強按摩部位:小腦、耳朵、內(nèi)耳迷路。
1.小腦反射區(qū)有交叉
位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū),剛好與頸項相鄰。按摩時方向要從外往內(nèi)方向扣按后再由內(nèi)往外扣按。
2.大腦反射區(qū)有交叉
位雙腳大拇指整個趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。
3.三叉神經(jīng)反射區(qū)有交叉
位雙腳大拇指外側(cè)骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
4.額竇反射區(qū)有交叉
在雙腳五個腳拇趾末端處,剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.耳朵反射區(qū)有交叉
在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時要由上往下扣住后,往內(nèi)側(cè)按摩。
6.內(nèi)耳迷路
位于雙腳腳背的腳小趾下方,腳掌第一骨頭邊緣處,觸摸時有顆粒微凸感覺。找到微凸的小顆粒,用手按住后定點揉按。