一般而言，40至45歲的人(假設(shè)他沒有近視、遠(yuǎn)視或散光的情形)，老花眼鏡的度數(shù)約在100至150度。之后，每3至5年可能要換一副度數(shù)較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數(shù)約在300度左右。60歲以后就不再有很大的變化。
2、導(dǎo)引吐氣法
人平坐，排除雜念，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到大限度時，用手捏住鼻孔;緊閉雙眼，然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。
3、熨眼法
黎明(即起床)時，先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱后，以手掌蓋于雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán)，補充血氧的供應(yīng)，可使眼睛變得明亮、炯炯有神。
五、遠(yuǎn)視眼如何護理
1、平時應(yīng)該多喝水，喝足夠的水以防止眼干。
2、平時應(yīng)該多吃含有豐富維生素A和維生素C的食物。
3、在室外工作或行走時戴太陽眼鏡，防止過量紫外線照射眼球。
4、定期進行常規(guī)眼科檢查。
5、做危險工作時保護好眼睛，如敲擊金屬物體、使用腐蝕性化學(xué)品等。
六、老花眼如何護理
1、經(jīng)常眨眼
利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
2、經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛
因為眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動，可鍛煉眼肌。
3、正確掌握閱讀方法
讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。
4、從暗處到陽光下要閉目
不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的遠(yuǎn)視和老花的區(qū)別，你們都了解了吧。這對于不明白遠(yuǎn)視和老花有什么區(qū)別的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的遠(yuǎn)視眼是怎么形成的以及老花眼的治療方法，以后就不會搞錯了。
