怎樣預(yù)防白內(nèi)障 怎樣做可有效防治白內(nèi)障

  白內(nèi)障是中老年人常見的眼科疾病,嚴重影響著正常的生活。白內(nèi)障的形成原因大多是人們用眼時間較長,當然預(yù)防疾病永遠比治療更重要,那么怎樣預(yù)防白內(nèi)障呢?白內(nèi)障的早期癥狀有哪些呢?一起來看看吧。

  人們除了睡覺休息的時候不用眼,其他的時間我們無時無刻都在使用自己的眼睛,很容易會引發(fā)白內(nèi)障,下面小編就較大家怎樣預(yù)防白內(nèi)障。

  怎樣做可有效防治白內(nèi)障

  外出要戴太陽鏡

  太陽光中紫外線是形成老年性白內(nèi)障的主要原因,特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡后,就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。

戴上太陽鏡后,就可減少紫外線對眼睛造成的傷害

  喝水

  體內(nèi)缺水時,體內(nèi)正常液體代謝紊亂,會產(chǎn)生一些化學物質(zhì)。損害眼睛的晶狀體而產(chǎn)生白內(nèi)障。若已患白內(nèi)障者,缺水會是病情加劇。

  要適量服用維生素

  人眼中維生素C的含量比血液中高30倍。隨年齡的增長,營養(yǎng)的吸收和代謝功能逐漸的下降,晶狀體也會營養(yǎng)不良,那么維生素C的含量就會明顯下降,久之便會引起晶狀體變性,形成白內(nèi)障。

  可每天服用100~200mg維生素C,也可多吃些含維生素比較豐富的蔬菜和水果,如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜和蘋果、橙、柑橘、柚子等水果。

  另外還可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、維生素B2、維生素E和其他微量元素(如硒)等,以及多吃些含以上物質(zhì)多的蔬菜、水果、魚、動物肝臟、蛋類等,少吃辛辣、油膩等難消化的食品。

  少食鹽

  多吃鹽會導致白內(nèi)障的發(fā)生。

多吃鹽會導致白內(nèi)障的發(fā)生

  適量服用阿斯匹林

  阿斯匹林可以減緩白內(nèi)障的發(fā)生,生活中可以每日服用0.1~1.0mg。又因為該藥對人體的胃粘膜有一定的而刺激反應(yīng),多以建議大家在飯后服用。

  不吸或少吸煙

  實驗證明吸煙者比不吸煙人發(fā)生白內(nèi)障概率高。

  懷孕期早期防病

  在懷孕期,特別是妊娠期前3個月,母親生病吃藥,可導致胎兒先天性白內(nèi)障的產(chǎn)生。

  控制血糖

  糖尿病患者如果血糖控制不穩(wěn)定很容易導致眼病,如白內(nèi)障、眼底出血和青光眼等。

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