鼠標(biāo)手的癥狀可具體概括為以下幾點(diǎn)
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直酸痛不適。
2、斷斷續(xù)續(xù)的手指和手掌發(fā)麻、刺痛，有些病人大拇指食指和中指麻得較厲害。
3、握力和手部各部位協(xié)同工作能力降低。
4、伸展拇指時不自如且有疼痛感嚴(yán)重，時手指和手部都虛弱無力。
5、發(fā)麻的感覺在睡眠中和剛睡醒時較多發(fā)生，疼痛的情形在晚上會變得更嚴(yán)重，有時甚至?xí)绊懰摺?/p>
6、疼痛可以遷延到胳膊，上背，肩部和脖子。
溫馨提示
臨床上，一部分患者會因長期病變，導(dǎo)致拇指下的“大魚際”肌肉出現(xiàn)萎縮;甚至?xí)霈F(xiàn)間歇性皮膚發(fā)白、發(fā)紺。
嚴(yán)重者可出現(xiàn)拇指、食指發(fā)紺、指尖壞死或萎縮性潰瘍，成為不可逆的改變。因此，一定要做好鼠標(biāo)手的預(yù)防工作。
輕度鼠標(biāo)手患者的日常護(hù)理
第一招：腕部伸展
腕伸動作——伸出左手，掌心向外，手指向下。右手握著左手四指，然后向后施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重復(fù)2至3次。
腕屈動作——伸出左手，掌心向內(nèi)，手指向下。右手按在左手掌背，然后向內(nèi)施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重復(fù)2至3次。
第二招：直臂伸展
伸出雙臂，與肩成水平，然后將左右手交叉緊扣，緊握十指。吸氣，雙臂向上伸展，維持姿勢15秒至20秒。
功效：增強(qiáng)手腕的靈活，伸展上背及上胸，減少肩膊酸痛。
提示：向上伸展后，保持雙臂貼耳，手肘蹬直。
第三招：手腕旋轉(zhuǎn)
平伸雙臂，握著拳頭，以手臂為軸心，向內(nèi)旋轉(zhuǎn)拳頭，連續(xù)轉(zhuǎn)動15至20秒。完成后，反方向再做一遍。
功效：放松腕部肌肉，令手腕保持靈活和松弛手臂神經(jīng)。
提示：肩膀和手臂保持穩(wěn)定不動。
溫馨提示
要避免自己長時間處于一個姿勢操作電腦，好每隔0.5到1小時站起來舒展一下身體。還可以利用辦公室里一些簡單的道具，鍛煉一下手腕。
結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對鼠標(biāo)手的癥狀及防治方法都有一些新的認(rèn)識，同時對于鼠標(biāo)手的病因也了解了一些，我們的目的就是希望大家看完之后能夠在以后的工作中，記得讓自己的身體得到充分的休息。
