現(xiàn)在人們的生活水平普遍提高了，少不了在飲食上也“豪爽”起來(lái)。吃得好本身來(lái)說(shuō)是一件好事，但如果吃得過(guò)于精細(xì)，身體也會(huì)變得“嬌氣”起來(lái)，很容易出現(xiàn)各種各樣的狀況。比如腎結(jié)石，就是一種非常常見(jiàn)的，也是跟我們平時(shí)的飲食有著莫大關(guān)系的疾病。一旦患上腎結(jié)石，就會(huì)感覺(jué)到腰部劇痛，甚至尿血、嘔吐等癥狀，使人非常痛苦。
腎屬于人體的泌尿系統(tǒng)，此處結(jié)石可引起身體的其它部位結(jié)石，并且會(huì)直接對(duì)腎臟造成損害。因此，早發(fā)現(xiàn)、早治療，是非常重要的，更重要的是要學(xué)會(huì)如何預(yù)防。
一、為什么會(huì)形成腎結(jié)石
1、身體代謝不暢
很多人喜歡吃海鮮，不過(guò)，海鮮中的嘌呤含量較高，它會(huì)在人體內(nèi)形成草酸鹽沉淀。如果代謝功能正常則問(wèn)題不大，若是平時(shí)多吃少動(dòng)，或是體質(zhì)欠佳，就會(huì)使代謝功能不暢或緩慢，這就容易出現(xiàn)尿結(jié)石，這也是腎結(jié)石的一大誘因。
此外，富含嘌呤的食物雖然鮮美，但并不是人人都適合吃的，特別是痛風(fēng)病人。一定要先了解自己的體質(zhì)才能決定是否可以享受美味。
2、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
很多人都知道營(yíng)養(yǎng)對(duì)于人體的重要性，但是卻沒(méi)想到身體的承受能力也是有限的。過(guò)度地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)成分，不僅會(huì)造成肥胖以及腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成腎造的負(fù)擔(dān)。
當(dāng)我們吃的食物富含蛋白質(zhì)，如肉類、蛋類、奶制品，且食用超標(biāo)的話，就會(huì)使體內(nèi)的鈣、草酸等物質(zhì)在體內(nèi)堆積，一時(shí)難以消化并排除體外，這也會(huì)給輸尿管堵塞創(chuàng)造條件。
3、飲食不夠清淡
無(wú)肉不歡的人可能吃不慣太清淡的食物，但攝入了過(guò)多的脂肪，就會(huì)使腸道中的鈣變少，而草酸被吸收過(guò)多，若是尿量比較少的話，自然容易形成結(jié)石。
我們平時(shí)就應(yīng)在飲食上加以注意，不要等到結(jié)石形成，疼痛難忍才開(kāi)始后悔。
1、飲食搭配要合理
很多人喜歡吃葷，這很大程度上都跟飲食習(xí)慣有關(guān)。肉類是屬于酸性的食物，如果食用過(guò)多，就會(huì)使體內(nèi)出現(xiàn)酸性物質(zhì)沉淀。當(dāng)然，肉類中的蛋白質(zhì)、脂肪可以給人體補(bǔ)充能量，也是必不可少的，只是要注意食用的量。
