日常生活中,我們難免會遇到消化不良的情況,一般消化不良的癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛,那么遇到消化不良怎么辦呢?消化不良吃什么呢?本文就為大家一一的介紹。
對于消化不良,很多人都不陌生,在生活中,常會因為某些飲食不規(guī)律而出現(xiàn)消化不良的情況,那么具體出現(xiàn)消化不良的癥狀有哪些呢?
消化不良的癥狀表現(xiàn)
1、上腹痛
上腹痛為常見癥狀,部分患者以上腹痛為主要癥狀,伴或不伴有其他上腹部癥狀。
上腹痛多無規(guī)律性,在部分患者上腹痛與進食有關(guān),表現(xiàn)為飽痛,進食后緩解,或表現(xiàn)為餐后半小時到三小時之間腹痛持續(xù)存在。
2、腹脹
早飽,腹都是消化不良的常見癥狀,可單獨或以一組的疼痛出現(xiàn),或著不伴有腹痛,早飽是指有飽感,但進食不久后即有飽感,以至于吃的食物明顯的減少。
上腹脹多發(fā)生于餐后,或呈持續(xù)性進餐后加重。早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。惡心,嘔吐并不常見,往往發(fā)生在胃排空明顯延遲的患者,嘔吐多為當餐胃內(nèi)容物。
3、其他癥狀
不少患者同時伴有失眠,焦慮,抑郁,頭痛,注意力不集中等精神癥狀,這些癥狀在部分患者與“恐癌”心理有關(guān)。
如何預(yù)防消化不良
1.生活要規(guī)律,定時入睡,作好自我心理調(diào)理,消除思想顧慮,注意控制情緒,心胸寬闊。
2.戒煙酒,避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
3.到醫(yī)院去檢查一下,看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。
4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不暴飲暴食,避免吃不易消化的食物及飲用各種易產(chǎn)氣的飲料。
5.要選擇安全、有效并且價廉的藥物。除了使用胃腸運力藥物,如嗎叮啉,還要適當?shù)难a充消化酶以及促膽汁分泌的藥物。
有哪些原因?qū)е孪涣?/strong>
1、生活習(xí)慣
煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜,所以日常生活中經(jīng)常攝取這些物質(zhì)的人也易患消化不良。
2、精神緊張
長期的精神緊張和壓力會引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常,引發(fā)消化不良。
3、藥物
如上文提及,有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道。很多老年人服食的關(guān)節(jié)藥和中風(fēng)、心臟病人服食的阿斯匹林,均會對胃部構(gòu)成損傷,造成胃和上腹部的痛癥。這些藥物引發(fā)的潰瘍,通常發(fā)生在胃部多于十二指腸。