背痛的原因 哪些人會容易背痛(2)

  哪些人易患腰酸背痛

  那些不愛運動而體質(zhì)虛弱的上班族和搬運工,易罹患腰酸背痛!事實上,從青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范圍。

  尤其是從事久站、久坐或是長期彎腰搬運重物的工作者,如司機、店員、搬運工、護理人員和電腦族等,易因固定姿勢或姿勢不正而引起腰酸背痛;

  另外的因素可能是內(nèi)心的焦慮,對工作的不滿或有家庭糾紛,或是經(jīng)常失眠者。而長期的苦悶、憂郁會使身心緊張,背部肌肉受到長期壓力也會引起肌肉的疼痛,又因疼痛而使苦悶、焦慮加重!

  如何治療腰酸背痛

  1.運動療法

  運動可增加肌肉的柔軟度與關節(jié)的靈活度,也可增強肌肉的強度和耐力,進而增進全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。

運動可增加肌肉的柔軟度與關節(jié)的靈活度

  運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛,是治療腰酸背痛主要的方法,也是有效的方法,目前好的輕量運動,是太極、氣功和游泳。

  2.推按療法

  推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

  3.牽引療法

  本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者,有助拉開椎體間的距離,避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng),并有助減緩疼痛癥狀。

  4.針灸療法

  針灸可促進氣血循環(huán),并有鎮(zhèn)痛作用,對於急性的疼痛有相當?shù)寞熜?。若是一般慢性腰肌勞損的患者,可施以局部的溫灸,有著舒筋活絡的效果。

針灸可促進氣血循環(huán),并有鎮(zhèn)痛作用

  5.物理治療

  包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織,產(chǎn)生熱能,有助止痛和消腫。電療是利用電刺激,使肌肉細胞規(guī)律運動,緩解肌肉硬化及抽痛。

  冷敷適用於急性疼痛的一、二天內(nèi),有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用於慢性痛,有改善局部循環(huán),增進組織復原能力。

  6.藥物治療

  局部瘀腫熱痛者,可外敷活血消腫清熱的藥物,如無瘀腫但有疼痛者,可外貼傷科藥膏。內(nèi)服方式,一般以非類固醇的抗發(fā)炎止痛藥為主,使用內(nèi)服藥物時務必先請醫(yī)師診處。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的背痛的原因,你們都了解了吧。這對于不明白為什么會背痛的人來說,真的是極好的??戳松厦嬲f的背痛是什么原因以及什么病會引起背痛,以后一定要注意預防了。

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