風(fēng)濕病飲食
1、不宜食用含鹽量高的調(diào)味料和加工食品,多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統(tǒng)豆腐等。
2、還應(yīng)注意營養(yǎng)均衡問題,適當(dāng)補充維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物,以增強組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。
3、要選擇容易消化的食物,而且,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食要注意以清淡為原則,不要食用辛辣食物。盡可能少吃脂肪食物,堅持以醣類和蛋白質(zhì)為主要熱量來源。因為,肥胖對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也會造成影響,因此體重超標(biāo)者要注意健康減肥。
4、日??梢猿孕耢铒L(fēng)的食物,比如,大棗、薏仁等,尤其是薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用。如果身體屬熱性,應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性,則應(yīng)吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。
5、飲食還應(yīng)注意,如果服用類固醇,容易出現(xiàn)食欲大增、鈉滯留和骨質(zhì)疏松問題,此時要注意控制飲食,避免因肥胖加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情。
如何預(yù)防風(fēng)濕病
1.爭取早期診斷,早期治療
雖然本病的致殘較高,但患有關(guān)節(jié)腫痛的病人只要對本病保持足夠的警惕性,早期診斷及早期合理的治療,仍可控制其發(fā)展,減少致殘率,甚至治愈。
2.加強鍛煉,增強身體素質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動,強健體魄,提高病能力及防御風(fēng)寒濕邪、侵襲的能力。
3.避免風(fēng)寒濕邪侵襲
患者勞動或運動后,不可乘熱身汗出便入冷水洗浴,勿當(dāng)風(fēng)吹;墊褥、被蓋應(yīng)勤洗曬,以保持清潔干燥;內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時更換清洗。居住環(huán)境一不定期要陽光充足,空氣流通。
要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。熱季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。冷季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是重要的。
4.注意勞逸結(jié)合
過度勞累,正氣易損,風(fēng)寒濕邪可乘虛而入。因而,做到勞逸結(jié)合,飲食有節(jié),起居有常,不妄勞做,活動與休息適度是很重要的。
5.保持正常的心理狀態(tài)
臨床患者證實,精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等也是誘發(fā)該病的重要因素之一,而在患了病后,情緒波動又往往使病情加重。因此保持正常的心理狀態(tài),對維持機體的正常免疫功能有重要的作用。
有一些患者是由于精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神或心理因素對本病有一定的影響。因此,保持正常的心理狀態(tài),對維持機體的正常免疫功能是重要的。
6.預(yù)防和控制感染
有些風(fēng)濕病是在患了扁桃體炎,咽喉炎,鼻竇炎,慢性膽囊炎,齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的,人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)面引起本病的,所以,預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。
7.預(yù)防和控制感染
有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以,預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。
結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于怎么治療風(fēng)濕病的一些方法以及風(fēng)濕病的一些飲食注意事項。相信大家看完之后對此也是有所了解了,也知道了預(yù)防風(fēng)濕病的方法了。因此,想要避免患上風(fēng)濕病的話,則一定要多加預(yù)防哦。