大便干燥是氣候干燥時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的身體反應(yīng)，除此之外的原因也有很多。大便干燥是很難受的，吃得再多，消化的再多，但是拉不出來(lái)，實(shí)在很苦惱。想知道大便干燥怎么辦以及大便干燥是什么原因嗎?那就一起來(lái)看看吧。
雖然解決大便干燥的方法有很多，但是你要先搞清楚大便干燥的原因之后，才能對(duì)癥下藥。
大便干燥
大便干燥是因?yàn)榇竽c吸水功能正常但蠕動(dòng)力差。
1.腸道有益菌不足
服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。
2.飲食中缺少粗纖維
在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入常不足，易致便秘。
3.飲水不足
平日飲水量少，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些患者即使補(bǔ)了水，便秘問(wèn)題也沒(méi)有得到改善。
這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過(guò)尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。
4.久坐不動(dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，功能退化，蠕動(dòng)功能減弱。
再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。特別多見(jiàn)于從事久坐工作的女性患者。
5.排便習(xí)慣不佳
工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺(jué)神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。
6.過(guò)度勞累、精神緊張
過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
7.年紀(jì)增長(zhǎng)
老年人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，腸道器官開(kāi)始退化，形成大便干燥。
8.疾病
痔瘡、便秘等都是老年人易患的疾病，這些疾病也會(huì)造成大便干燥，使得體內(nèi)毒素沉積，腸道與毒素及致癌物接觸過(guò)多患腸癌幾率增大。
