血管硬化怎么辦 血管硬化應(yīng)該多吃這些食物(2)

  血管硬化吃什么好

  1、富含精氨酸的食物

  富含精氨酸補(bǔ)腎益精食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子一氧化氮的合成,減少血管損傷。

  2、富含葉酸食物

  若膳食中缺乏葉酸及維生素B6和維生素B12,會使血液中高半胱氨酸水平升高,易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞、促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成而補(bǔ)充葉酸對降低冠心病和中風(fēng)的發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人,應(yīng)注意多攝食富含葉酸的食物。

  3、軟化血管的食物

  1)魚類

  富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類,有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄作用。此外,富含W-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。

  2)蜂蜜

  蜂蜜含有豐富的維生素C、維生素K、維生素B2、維生素B6、胡蘿卜素,能夠改善冠狀動脈的血液循環(huán),防治血管硬化。

  3)香菇

  香菇是一種核酸類的物質(zhì),可以預(yù)防膽固醇的產(chǎn)生,防止血管變脆和動脈硬化,對于預(yù)防心血管的產(chǎn)生有積極作用。

香菇是一種核酸類的物質(zhì)

  4)海帶

  海帶的營養(yǎng)價值很高,具有藥用價值,含有水溶性纖維,可以預(yù)防血管阻塞,促進(jìn)膽固醇排出,也可以預(yù)防動脈硬化。

  5)棗

  棗含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素P。維生素P能夠防治出血性疾病。

  6)大蒜

  大蒜有明顯的降指功效,能消除血管中的脂肪,是治療動脈硬化的良藥。

  7)芹菜

  芹菜可以降血脂眾所周知,芹菜中含的芹菜堿還可以保護(hù)心血管,而且芹菜葉也可以吃,葉子維生素C比莖還高。

  8)核桃

  核桃含有豐富的磷,可以營養(yǎng)腦神經(jīng),還含有大量亞油酸,可以防治動脈硬化。

  9)蘋果

  不管怎么樣,每天吃一個蘋果總沒錯,蘋果中含有類黃酮、鉀、維生素C、維生素E、糖果酸等成分,可以使體內(nèi)的脂肪分解,對預(yù)防動脈硬化有作用。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于血管硬化應(yīng)該怎么辦的一些方法以及血管硬化應(yīng)該多吃的一些食物。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此,當(dāng)出現(xiàn)血管硬化的時候,要多吃這些食物哦,畢竟這些食物對病情是有所幫助的。

血管硬化 血管硬化吃什么 血管硬化怎么辦 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...