排卵期出血 女人排卵期一定要防這個(3)

  一、女性的護理原則

  1.保持精神愉快

  排卵期保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。

  2.注意衛(wèi)生

  排卵期注意衛(wèi)生,預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

  3.注意內褲質地

  排卵期內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。

  4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

  排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

  排卵期氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  5. 必須增加營養(yǎng)

多食用牛奶等食物來增加營養(yǎng)

  排卵期氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  二、排卵期出血的食療方法

  1.芹菜金針湯

  干芹菜30克,金針菜15克。加水適量,煎湯服用。有清熱涼血的功用。

  芹菜藕片湯

  鮮芹菜、鮮藕片各120克,生油15克,精鹽少許。將芹菜、藕洗凈,芹菜切成絲,藕切片。將鍋置旺火上,下生油燒熟,放入芹菜藕片,調入精鹽適量,炒5分鐘,加水適量煮熟,調味精后食用??汕鍩?、涼血。

  2.山藥枸杞粥

  山藥、枸杞各20克,大米60克。洗凈,熬粥食用。有滋陰、止血之功用

  3.生地粥

  生地30克,粳米60克。將生地洗凈切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升,將米洗凈加水適量煮粥,倒入藥汁再煮10分鐘后服用。有滋腎、涼血、止血之功用。

  結語:以上就是關于排卵期出血的相關信息了,看了上面的內容,大家是不是對這種疾病有了更多地了解呢。在生理期,女性的身體是非常脆弱的,因此女性朋友一定要了解自身的情況,保持愉悅的心情,注意衛(wèi)生,這樣就能避免排卵期出血的出現(xiàn)了。

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