現(xiàn)在社會中有越來越多的人開始有出現(xiàn)這個駝背的現(xiàn)象。駝背是一種非常影響外在形象的一種癥狀。而且治療時程會非常的常。如果不能夠在剛開始出現(xiàn)有駝背的現(xiàn)象的時候就治療,后果將會非常的嚴重。趕緊了看看這個駝背應該怎么矯正吧!
1、在平時的時候一定要注意端正身體的姿勢,不論站立、行走,胸部都要自然挺直,兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直??磿鴮懽謺r不過分低頭,更不要趴在桌上。
2、正在發(fā)育的青少年好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直。
3、加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操,促進肌肉力量的發(fā)展。
4、在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操。
5、坐在靠椅上,雙手抓住臀部后的椅面兩側,昂首挺胸,向后張肩,每次堅持10~15分鐘,每日3~4次。
6、背朝墻,距墻約30厘米,兩腳開立同肩寬,兩臂上舉并后伸,同時仰頭,手觸墻面再還原,反復做10次,每日做2~3次。
7、仰臥床上,在駝背凸出部位墊上6~10厘米厚的物體,全身放松,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩后張,如此保持仰臥5分鐘以上,每日做2~3次。
8、坐或站立,雙手持體操棒,橫放在肩背部,挺胸抬頭,感到肩背部肌肉酸脹即停,每日早晚各做一次。
首先,嚴重的駝背畸形可形成一種丑陋的姿態(tài),使患者不能直視前方,不僅從心理上給患者帶來痛苦,而且可造成終身殘疾。
許多患者不得不放棄自己鐘愛的工作;家庭生活也不同程度的受到了影響。
其次,駝背畸形常合并胸廓畸形、膈肌活動受限、內(nèi)臟受壓、胸腹相貼等。
極大影響呼吸、循環(huán)及消化功能,易誘發(fā)呼吸及消化系統(tǒng)疾病,且一旦發(fā)生急腹癥很難找到合適的手術入路。
再者,駝背患者的重心位于下肢前方,因此重心不穩(wěn),易摔倒而引起各種損傷,尤其是強直性脊柱炎患者脊柱已融合為一條長骨,很容易發(fā)生外傷性脊柱骨折。
嚴重者可能會導致合并截癱。更為嚴重的是駝背畸形引起的椎管狹窄,通常可能會發(fā)生很難治療的晚發(fā)截癱。
注意事項
對于一些嚴重性駝背的朋友來說,好是去醫(yī)院接受治療。