肌肉拉傷是很常見的運動中受到的傷害,那么你知道肌肉拉傷癥狀有哪些嗎,肌肉拉傷癥狀該怎么處理,肌肉拉傷癥狀的治療方法有什么,康復訓練又要怎樣完成呢,該怎樣去預防肌肉拉傷呢,下面我們就詳細的來看看吧。
肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制。肌肉拉傷后,要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時,可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情,可外貼活血和消腫脹,可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
癥狀表現(xiàn)
局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣;功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重,肌肉收縮抗阻力試驗陽性,即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現(xiàn)。有些傷員傷時有撕裂樣感,腫脹明顯及皮下淤血嚴重,觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者,可能為肌肉斷裂。
原因
在體育運動中,由于準備活動不當,某部肌肉的生理機能尚未達到適應運動所需的狀態(tài);訓練水平不夠,肌肉的彈性和力量較差;疲勞或過度負荷,使肌肉的機能下降,力量減弱,協(xié)調(diào)性降低;錯誤的技術動作或運動時注意力不集中,動作過猛或粗暴;氣溫過低濕度太大,場地或器械的質量不良等都可以引起肌肉拉傷。
在完成各種動作時,肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負擔能力,或突然被動的過度拉長,超過了它的伸展性,都可發(fā)生拉傷。如舉重運動彎腰抓提杠鈴時,豎脊肌由于強烈收縮而拉傷。在做前壓腿、縱劈叉等練習時,突然用力過猛,可使大腿后群肌肉過度被動拉長而發(fā)生損傷;橫劈叉練習可使大腿內(nèi)側群肉過度被動拉長而發(fā)生拉傷。在體育運動中,大腿后群肌肉的拉傷為常見,大腿內(nèi)收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發(fā)部位。
處理
肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者,用針刺療法會取得顯著療效。肌纖維部分斷裂者,早期用冷敷、加壓包扎,還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼痛。48小時后開始按摩,手法要輕緩。經(jīng)過初期冷敷治療治療之后,可以外敷。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者,應在局部加壓包扎、固定患肢后,立即送醫(yī)院確診,必要時還要接受手術治療。
康復治療
如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂,應立即給予冷敷,局部加壓包扎,并抬高患肢,肌肉大部或完全斷裂者,在加壓包扎后立即送醫(yī)院進行手術縫合。
1、冰敷
方便的方法是拿一個塑料袋,內(nèi)放冰塊冷敷20分鐘左右,冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時,傷者可以把塑料袋拿開一會兒,然后再放上去。如此反復進行,嚴重者間隔3小時左右再重復一次,一天可進行多次。