早晨口苦口臭 原來是這里“著火”(2)

  二、如何快速解決口苦口臭

  上文我們簡單的介紹了口苦口臭的原因,那么如何在早晨快速解決這種現(xiàn)象呢?

  1.針對胃火的解決方法

  胃火引起的口臭不是簡單刷牙就可以解決的,需要有針對性的飲食。

  所以,早晨可以選擇喝綠豆粥、蓮子粥等,這兩款粥具有清熱去火的功效,一方面可以緩解上火現(xiàn)象,另一方面可以調(diào)理胃火、養(yǎng)胃。

早晨可以選擇喝綠豆粥、蓮子粥

  而在一天中的其他時(shí)間也要注意飲食清淡,胃火期間不適宜進(jìn)補(bǔ),而應(yīng)該以瀉火為主。

  2.針對肝火的解決方法

  肝火、肝氣郁結(jié)是導(dǎo)致口苦的原因,在平時(shí)除了飲食解決之外,還應(yīng)當(dāng)注意情志的調(diào)節(jié),保持良好的情緒也是一種解決方法。

  在飲食方法,綠色入肝,可以選擇多吃綠色蔬菜。枸杞、菊花能清肝明目,所以,可以選擇枸杞茶和菊花茶。

  3.針對腸道的解決方法

  腸道便秘會(huì)導(dǎo)致口臭的發(fā)生,所以早晨一定要排便。晨起喝蜂蜜水可以解決簡單的便秘,而如果便秘嚴(yán)重,早晨可以在溫水中加入一勺橄欖油,這樣飲用可以快速解決便秘。

  4.針對口腔的方法

  對于正??谇患?xì)菌繁殖導(dǎo)致的口苦口臭可以選擇多喝水和勤刷牙。

  首先,喝水可以快速的清除口腔中的細(xì)菌,緩解口氣。睡前刷牙和早起刷牙是簡單的解決方法。

喝水可以快速的清除口腔中的細(xì)菌

  其次,定期洗牙也是一種緩解口臭的方法,一方面可以清除口腔中的細(xì)菌,另一方面清除牙垢,讓細(xì)菌沒有寄養(yǎng)的地方。

  所以,早晨口苦口臭也是有一定的解決方法的。

  結(jié)語:每天早起大家都多多少少有口臭的現(xiàn)象,但是每一個(gè)人情況都不同,可能是胃火、肝火、便秘和口腔細(xì)菌,所以解決方法也不同。上文我們簡單的給大家介紹了幾種口苦口臭的原因,以及解決不同口苦口臭的方法,希望通過這里的了解,你能了解自己的身體狀況,能快速解決口氣問題。

養(yǎng)生早班車 口苦口臭的原因 早晨起來口苦口臭 
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