天冷時(shí)做這些讓你遠(yuǎn)離感冒(2)

  三、冬天要穿襪子

  在生活中有寒從足生的說法,是說造成感冒往往是從腳部開始的。腳部要是沒有保護(hù)好是會(huì)造成感冒的發(fā)生。

  因而如何有效的保護(hù)腳部成了關(guān)鍵,襪子是生活中必不可少的一部分,通過穿襪子是能夠有效的預(yù)防感冒,看起來薄薄一層的襪子其實(shí)御寒能力還是非常棒的。

冬天穿襪子可以預(yù)防感冒

  一方面在穿襪子的時(shí)候是可以有效的防止腳部被鞋子磨傷,造成腳部發(fā)生炎癥,另一方面則是能夠有效的阻止外界氣體侵入到腳部,對(duì)于腳部有很好的保護(hù)作用。

  但是,在生活中有些時(shí)候?qū)τ谝m子不少人是不會(huì)穿的,一年四季不穿襪子大有人在,在這些人看來襪子可有可無,卻不想,這樣的想法就是不對(duì)的。

  在冬天穿著襪子是能夠有效的讓腳部保持一種常溫,這種溫度是適宜保養(yǎng)身體的。當(dāng)不穿襪子,是會(huì)使得腳部溫度下降,鼻子部位溫度也是會(huì)下降許多。腳部發(fā)涼還會(huì)造成鼻子部位毛細(xì)血管不斷收縮,在這收縮的過程中是會(huì)減少身體中的熱量,造成感冒顯得很常見。

  但是,當(dāng)穿上了襪子,則會(huì)讓鼻子部位保持常溫的狀態(tài),這種溫度是適宜身體調(diào)節(jié)的,對(duì)于身體代謝也是非常有幫助的,能夠很好的保護(hù)好免疫系統(tǒng)。

  因而,在冬天的時(shí)候一定要把襪子穿上,以免寒從足生造成感冒。

  四、冬天運(yùn)動(dòng)必不可少

  生命在于運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)是能夠很好的保健身體。運(yùn)動(dòng)也是現(xiàn)在很多人一直在做的事情,通過運(yùn)動(dòng)能夠很好的保護(hù)好身體。在冬天造成感冒的主要人群,一是兒童,二是老年人。以兒童來說,不少家長在察覺到溫度下降,會(huì)讓孩子穿上厚厚的衣服,但在中午的時(shí)候,這些兒童就會(huì)把身上的厚衣服脫下,這樣是非常容易造成感冒的。

  而老年人往往是因?yàn)樯眢w機(jī)能自我調(diào)節(jié)出現(xiàn)了故障,老年人身體代謝速度本來就慢,即使穿的再多,也是會(huì)被寒邪傷害身體的。

  在冬天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)則是可以有效的預(yù)防感冒,例如,散步,作為生活中常見的運(yùn)動(dòng)方式,在散步的過程中是能夠不斷的刺激免疫細(xì)胞活力,增強(qiáng)了抗感冒的能力,根據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天進(jìn)行散步半個(gè)小時(shí)的人,是可以有效的預(yù)防感冒。

冬天打太極能夠預(yù)防感冒

  老年人則是可以通過打太極拳來增強(qiáng)身體抗病能力,這是因?yàn)樵诖蛱珮O的時(shí)候,能夠控制好呼吸,緩慢的動(dòng)作對(duì)于身體肢體調(diào)節(jié)也是有幫助,在雙管齊下的作用之下,是可以殺滅細(xì)菌的,從而有效的預(yù)防感冒。

  因而,在生活中不妨通過運(yùn)動(dòng)來預(yù)防感冒。

  結(jié)語:通過上面幾種生活方式的簡單描述,相信大家對(duì)于生活中如何有效的預(yù)防感冒有了更多的了解,在冬天感冒是非常惱人的,對(duì)于健康有很大的影響,希望在這個(gè)時(shí)候大家能夠多多注意,通過改變一些生活方式,有效的預(yù)防感冒,從而獲得健康的身體。

冬季預(yù)防感冒小常識(shí) 如何預(yù)防感冒 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...