痛風(fēng)是一種很常見的疾病，那么得了痛風(fēng)到底該怎么辦呢?我們該如何正確對待痛風(fēng)病呢?如何緩解痛風(fēng)病呢?今天在這里小編就為大家來介紹一下吧!痛風(fēng)病患者可以看一看哦!
隨著生活水平的提高，痛風(fēng)已由過去的“帝王病”變成尋常百姓都可能罹患的常見病、多發(fā)病。氣溫下降，是痛風(fēng)發(fā)作的高峰時(shí)期，專家提醒痛風(fēng)病人：進(jìn)入初冬時(shí)節(jié)一定要節(jié)制飲食，特別要少吃葷腥，同時(shí)做好下肢保暖工作。
在初冬季節(jié)氣溫不穩(wěn)定，但是我們在早晨出門的時(shí)候一定要多注意保暖，帶上必備的保暖工具哦。
患了痛風(fēng)，人們總是在食物上找原因，但經(jīng)常有患者抱怨：這也不吃，那也不吃，怎么就是控制不住尿酸呢?首先要吃對。
有些蔬菜也含高嘌呤
有些患者認(rèn)為蔬菜嘌呤含量低，不會(huì)激發(fā)痛風(fēng)，因而不需要特別限制。這種認(rèn)識(shí)不正確。蔬菜的嘌呤含量與動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等動(dòng)物性食物相比，總體來說確實(shí)要低一些，但有些蔬菜并不屬于低嘌呤食物。豆類及其制品、蘆筍、香菇、紫菜、豆苗等嘌呤含量就比較高。因而，痛風(fēng)患者將蔬菜等同于低嘌呤食物，堅(jiān)持“宜素不宜葷”的說法是片面的。
動(dòng)物性食物不等于高嘌呤食物
除了蔬菜，痛風(fēng)患者在吃肉類食物的時(shí)候也是有所講究的，那么什么能吃，什么不能吃呢?下面就跟著小編一起來看看吧!
有些患者認(rèn)為動(dòng)物性食物都是高嘌呤食物，因而在自己的食譜中對魚肉蛋奶等動(dòng)物性食物敬而遠(yuǎn)之。這種認(rèn)識(shí)也是不正確的。動(dòng)物性食物是指魚、肉、蛋、奶等一大類食物，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)素。此類食物中的不少食物確實(shí)含有大量嘌呤，如動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯各種肉類以及大多數(shù)魚類等，但是牛奶、蛋類卻是低嘌呤食物，而且富含必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白，痛風(fēng)患者完全可以吃。
咖啡濃茶加重痛風(fēng)
嘌呤易溶于水，痛風(fēng)患者多喝水是有好處的，有利于尿酸的排出，預(yù)防尿酸腎結(jié)石，延緩腎臟進(jìn)行性損害。痛風(fēng)患者飲水，一般每天至少要達(dá)到2000毫升，伴腎結(jié)石者好能達(dá)到3000毫升，但腎功能不全或心肺功能異常者要根據(jù)病情限制水的攝入量。宜選用白開水、礦泉水、果汁或淡茶水。
其次是要注意保暖。關(guān)節(jié)炎好發(fā)于天氣變化無常的季節(jié)，寒氣很容易引發(fā)各種關(guān)節(jié)炎，而痛風(fēng)也是一種關(guān)節(jié)炎，所以，秋季要格外小心，保護(hù)好關(guān)節(jié)，尤其是做好下肢的保暖，遠(yuǎn)離痛風(fēng)。
除此之外，在冬季還要注意運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，我們平時(shí)千萬不要因?yàn)樽约旱墓ぷ髅Γ瑳]時(shí)間就忽視了運(yùn)動(dòng)哦!
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對緩解痛風(fēng)癥狀有很好的效果，比如游泳、騎自行車、慢速短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等，都是合適的運(yùn)動(dòng)。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，盡量不要運(yùn)動(dòng)，或者在疼痛間歇期運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過度后流汗增多，會(huì)使尿量減少，尿酸堆積，容易引起急性痛風(fēng)。所以，運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水十分必要。
痛風(fēng)患者在做好日常防范及治療的同時(shí)，還應(yīng)定期檢查腎臟，防止走向腎衰竭，若尿常規(guī)檢查蛋白尿出現(xiàn)持續(xù)性，發(fā)生浮腫及低蛋白血癥，部分患者可有血壓高、腰酸、乏力、頭昏、頭痛等癥狀，就要及時(shí)就醫(yī)，這是防治的關(guān)鍵。
緩解痛風(fēng)的辦法
急性發(fā)作期
急性發(fā)作的痛風(fēng)病人會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、關(guān)節(jié)明顯紅腫、脹痛等癥狀，中醫(yī)治療急性痛風(fēng)的原則就是清熱利濕、祛風(fēng)通絡(luò)。可食用四妙散加味湯。
真寒假熱型
會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛、口渴不欲飲、苔白兼黃、脈洪無力等癥狀。對這一階段的痛風(fēng)患者方用六味地黃湯進(jìn)行治療，以達(dá)到滋陰補(bǔ)腎、清利濕熱的效果;加桂枝、刨附片以溫經(jīng)通脈散寒;加木瓜、川牛膝以活血舒筋通絡(luò)佐以引藥下行。
慢性發(fā)作期
