偏頭痛怎么辦 6個(gè)小妙招巧治偏頭疼(11)

  如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來說,只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩。

  填充鼻子

  用白蘿卜薄荷冰片可以治偏頭痛。當(dāng)感覺偏頭痛發(fā)作的時(shí)候,將少量的蘿卜搗爛,然后取其汁液;取適量新鮮的薄荷葉,搗爛取汁液,將兩種汁液混合,然后加入少量冰片,攪拌均勻,將混合好的汁液滴入鼻孔里,左邊頭痛滴右鼻孔,右邊頭痛滴左鼻孔,能夠緩解甚至消除頭痛。

  牛奶雞蛋液

  用熱牛奶沖雞蛋能夠治療偏頭痛。拿一個(gè)生的雞蛋,將其打碎倒入杯子里,然后攪拌均勻;將適量的牛奶用鍋中加熱煮沸,然后倒入雞蛋的杯子里,混合均勻。每天喝一次,每次喝一杯,連續(xù)七天為一個(gè)療程,能夠治療偏頭痛。

  中藥緩解

  將7克冰片,15克白芷、15克川芎、15克炙遠(yuǎn)的干藥材混合,然后研成細(xì)粉末,裝入干凈干燥的瓶子里密封。當(dāng)頭痛發(fā)作的時(shí)候,取少量的藥粉包在紗布中,然后塞入鼻孔,一般15分鐘后就能緩解頭痛。

  多按摩

  一般在按摩之后,頭痛會(huì)略有緩解,偏頭痛患者在接受6周按摩后,疾病發(fā)作頻率明顯減少,睡眠質(zhì)量也會(huì)明顯提高,因此應(yīng)堅(jiān)持。按摩時(shí),雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外,按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。

  按摩頭部

  對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

  誘發(fā)偏頭疼的因素很多,所以患者切不可隨意用藥,一定要到醫(yī)院確診后,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,才能起到良好的作用。

  常舒展

  經(jīng)常舒展可以放松頭部緊張的肌肉,進(jìn)而緩解頭部疼痛,每個(gè)舒展動(dòng)作做2次,每次20分鐘。以下是具體動(dòng)作:

  1)頸部舒展

  下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

  2)聳肩

  聳起肩膀,雙肩向前運(yùn)動(dòng),再交替聳肩向后運(yùn)動(dòng)。每個(gè)拉伸動(dòng)作持續(xù)5秒,放松5秒,重復(fù)3—5次。

  少吃腌肉

  防止頭痛還應(yīng)該避免加工肉質(zhì),如腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外,對(duì)有些人而言,咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。

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