養(yǎng)生晚班車 睡覺打呼嚕是抑郁癥的征兆

  晚上睡覺,我們害怕聽到噪音了,睡覺的時間出現(xiàn)噪音不僅會讓我們睡不好,還會讓我們覺得非常的煩躁,尤其是呼嚕聲。如果小編晚上睡覺的時候旁邊有呼嚕聲,那么小編是怎么樣都睡不著的,但是,有研究人員發(fā)現(xiàn)并表示,晚上睡覺的時候打呼嚕的人,非常容易得一種病,這種病我們非常熟知。

  尤其是有睡眠障礙的人患上這種病的風(fēng)險會更高,這種可怕的病癥就是抑郁癥。

  什么原因會導(dǎo)致打呼嚕

什么原因會導(dǎo)致打呼嚕

  打呼嚕,俗稱打鼾,打呼嚕是什么情況引起的呢?相信很多人都會有這種疑問希望得到回答。

  打呼嚕的氣道通常都要比正常人狹窄,白天情形的時候由于我們的咽喉部位的肌肉代償性的收縮,讓氣道保持開放,不會發(fā)生堵塞的情況。

  但是在夜間的睡眠時候神經(jīng)的興奮性會下降,而且肌肉也會變得松弛,咽喉部位的組織也會發(fā)生堵塞,使上氣道塌陷。

  當(dāng)氣流通過這些比較狹窄的部位時,產(chǎn)生渦流并且還會引起震動,從而會出現(xiàn)喊聲,而且嚴重的時候呼吸甚至?xí)V埂?/p>

  所以,不要把打鼾當(dāng)作是正常的現(xiàn)象,不以為意,其實打呼嚕是非常影響我們的身體健康的。

  所以說,打呼嚕的終原因,就是氣道變窄而引起的。

  氣道變窄的原因

  導(dǎo)致我們身體氣道變窄的原因是非常多的,比如肥胖,肥胖的患者頸部沉淀了非常多的脂肪,是引起呼吸道狹窄而出現(xiàn)打呼?,F(xiàn)象的原因之一。

肥胖的患者容易打呼嚕

  也有一些人,在睡覺的時候會打呼嚕,打的震天響,但是只要睡覺的時候無意間改變一下自己的睡姿或者是翻個身,那么就沒聲音了。

  其實,打呼嚕也與我們的睡姿息息相關(guān),我們在睡覺的時候由于祈禱周圍的肌肉張力減低,加上仰臥的睡眠姿勢舌根會后墜,所以就非常容易引起氣道狹窄的情況,從而影響氣流的流通,造成打呼嚕的現(xiàn)象。

  研究人員通過選取八百多名人來評估他們是否患有抑郁癥,然后檢測了他們的睡眠質(zhì)量,并且測量了參與者的這八百多人在睡眠當(dāng)中每個小時內(nèi)的淺呼吸的次數(shù)或者是呼吸暫停的次數(shù)。

  終的研究結(jié)果顯示出,與在睡眠質(zhì)量好、在睡眠上面沒有出問題的人相比,患有睡眠呼吸暫停的人患上抑郁癥的風(fēng)險足足了高出了兩倍,而且患有中毒睡眠呼吸暫停切白天過度嗜睡的人患上抑郁癥的風(fēng)險會高出來五倍多。

打呼嚕的原因 打呼嚕的原因及治療 打呼嚕的治療方法 
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