血壓低的原因 如何預(yù)防血壓低

  血壓低的原因是什么呢?很多朋友都會(huì)有這樣的疑問,認(rèn)為只有高血壓才需要注意,其實(shí)血壓低也需要好好的調(diào)養(yǎng),今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下引起血壓低的主要原因,以及血壓低的飲食常識(shí),感興趣的朋友趕快來看看哦。

  一、血壓低的飲食常識(shí)

  1、加強(qiáng)營養(yǎng),合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

  多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。

多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入

  2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

  糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

  3、伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

  4、與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。

  氯化鈉即食鹽每日需攝足12-15克但食鹽攝入量亦不可太高。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升。

  5、少吃赤小豆、冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

這就是大蒜

  1.生理性低血壓狀態(tài)

  指部分健康人群中,其血壓測量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn),但無任何自覺癥狀,經(jīng)長期隨訪,除血壓偏低外,人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常,也不影響壽命。

  2.病理性低血壓病

  除血壓降低外,常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。

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