糖尿病患者的飲食 糖尿病患者如何正確飲食

  糖尿病要控制飲食是大家都知道的事情,主要是不要吃一些糖分太高的食品。平時(shí)可以吃些粗糧雜糧,對(duì)身體都有著很好的幫助。下面小編將告訴大家糖尿病患者適合吃哪些,哪些又是不可以食用的。

  糖尿病患者的飲食三宜

  五谷雜糧,如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面、芝麻等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂。

  豆類(lèi)及豆制品,豆類(lèi)食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯。

  苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人理想食物,如能長(zhǎng)期服用一些植物活性硒,則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。

  糖尿病患者的飲食三不宜

  不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等,因?yàn)檫@些食品含糖很高,食用易出現(xiàn)高血糖。

  不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪,如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂升高,易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。

  不宜飲酒,酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng),空腹大量飲酒時(shí),可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn),不易發(fā)現(xiàn),非常危險(xiǎn)。

  糖尿病人甜食不能沾,可長(zhǎng)期服用蜂膠,因?yàn)榉淠z不含糖,只是有點(diǎn)腥澀味;阿斯巴甜可用來(lái)增加甜味。

糖尿病 糖尿病患者的飲食 飲食調(diào)理 
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