3、另外，一些含糖高的食品也要注意控制。專家介紹說，尤其是那些生活中瘦削者或者是有瘦削傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。
高血壓腎病患者還要控制食鹽的攝入。專家介紹，大凡合鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應在限制之列。注意多吃新鮮的蔬菜。
依據(jù)蔬菜上市狀況，在低脂肪攝入的前提下，恰當增加新穎蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對高血壓病患者有益。
一、芹菜糖水
做法：需要用500克芹菜水煎，加入適量的白糖代茶飲;或者是250克芹菜，紅棗10枚，水煎代茶飲。
二、山楂米梗
做法：需要用30～40克山楂，100克粳米，10克砂糖。先把山楂放進砂鍋里煎取濃汁，去渣，之后在放進去粳米、砂糖煮粥。每天服2次，不過要注意的是不適合空腹服用。
三、核桃糯米粥
做法：10～15克核桃，50～100克糯米。先把桃仁搗爛成泥狀，加水研汁去渣，跟糯米一起煮成稀粥。每天服1次，一療程是7~10天。
四、紅糖蓮子羹
做法：蓮子，30克糯米，適量的紅糖。把這些一起放入砂鍋里煎煮，煮沸后改成文火煎，煮至粘稠為度。每日早晚空腹服。
五：冰糖荷葉湯
做法：新鮮荷葉1張，100克糯米，適量的冰糖。將鮮荷葉洗干凈后煎成湯，再用荷葉湯跟粳米、冰糖這些一起煮成粥。早晚餐溫熱食。
結語：以后就是關與老年人高血壓的相關知識。在日常的生活中要控制煙、酒。我們都知道煙酒對我們的身體有害，飲酒對高血壓病非常不利，特別是過量飲酒。希望以上的內(nèi)容能對大家有所幫助。
