肝膽濕熱的癥狀 肝膽濕熱6大調(diào)理法則(2)

  葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈,大  熱大補(bǔ)的食物和飲品。

  3、起居調(diào)理

  濕熱體質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主特征,平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要長期熬夜,或者過度疲勞。

  要保持二便通暢,防止?jié)駸嵊艟?。注意個(gè)人衛(wèi)生,預(yù)防皮膚病變。居室環(huán)境宜通風(fēng)情節(jié),清爽舒服。改正不良嗜好,如戒煙限制酒。

  4、運(yùn)動(dòng)鍛煉

  濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊(yùn)、陽氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài),適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉,如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。

  可以消耗體內(nèi)多余的熱量,排泄多余的水分,達(dá)到清熱除濕的目的??梢詫⒘α柯?lián)系和中長跑結(jié)合進(jìn)行鍛煉。

  5、藥物保健

  濕熱體質(zhì)從臨床辨證分型來看,又可分為濕重于熱,熱重于濕和濕熱并重。濕重的化濕為主,常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。

  熱重以清熱為主,可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。

  6、經(jīng)絡(luò)治療

  濕熱體質(zhì)的人時(shí)不時(shí)可以做一些拔罐刮痧,改善小便發(fā)黃,煩躁不安。

  因?yàn)闊┰瓴话矊?dǎo)致失眠,全身的肌肉酸痛,尤其是頸肩部的肌肉特別酸疼的時(shí)候。

  改善濕熱體質(zhì)的好方法就是刮痧和拔罐,刮完痧再拔罐,渾身舒服的不得了。像去掉一個(gè)大包袱一樣,很舒服。

  這種情況下,用這種方法去改善體質(zhì),甚至可以不用去吃藥。用刮痧的方法去濕熱也挺好的。

  結(jié)語:以上就是小編給大家介紹的關(guān)于肝膽濕熱的相關(guān)的知識(shí),大家應(yīng)該都有了一定的了解了,肝膽濕熱的患者要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,根據(jù)病情采取相應(yīng)的治療,防止病情惡化,希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家。

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