燕窩中含有大量的微量元素是對人體有著很強的好處的，但是吃燕窩也不是可以隨便亂吃的。燕窩的食用佳時間是什么時候呢?今天小編給大家講講燕窩什么時間吃好、燕窩和什么不能一起吃以及燕窩不適合哪些人吃。
燕窩什么時間吃好
中醫(yī)認(rèn)為，燕窩好在早晚空腹食用，吸收效果佳，特別是清晨，吸收快、完全，對燕窩營養(yǎng)成分的吸收將達(dá)到大的效果。
吃燕窩時間段
晚上23點到凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力佳。
早上5點到7點——小孩、婦女和年長長輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。
離吃飯前或后兩個小時——離吃飯前或后兩個小時空腹時食用，營養(yǎng)吸收佳。
燕窩服用的佳時間基本就是這幾個時間點了，在吃燕窩的時候，注意不可與以下這些食物一同搭配。
燕窩和什么不能一起吃
一、會破壞燕窩營養(yǎng)的食物
含蛋白酶的食物，比如木瓜。
酸的食物：比如檸檬、梅子、山楂等等，酸的食物會影響人體對燕窩的吸收。
二、破肺氣的食物
荸薺
又稱馬蹄，寶寶吃的食譜里有一款是馬蹄燉燕窩，馬蹄可以清熱生津，對肺熱引起的咳嗽有很好的緩解作用，同時還可以滋養(yǎng)胃陰，但是馬蹄消積食破氣，不適合肺氣本來就不足的人。
薄荷
夏天來一碗帶著淡淡薄荷香氣的燕窩是一件很愜意的事情，有一定的清涼去火作用，可以幫助去肺火，但是如果有肺虛導(dǎo)致的咳嗽哮喘，薄荷燕窩是不可以多吃的，薄荷吃多了很容易損肺傷心，身體不好的妹子忌常吃。
