燕窩怎么吃 燕窩的20種做法你知道嗎(14)

  老年人可以吃燕窩

  衰老是不可抗拒的自然法則,也是人生命活動中一個(gè)漸進(jìn)的過程。人到了40歲以后,身體形態(tài)和機(jī)能便逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象,通常認(rèn)為45-65歲為初老旗,65歲以上為老年期。進(jìn)入老年后,身體形態(tài)和機(jī)能方面都會發(fā)生一系列變化,

  主要表現(xiàn)

  1、機(jī)體組成成分中代謝不活躍的部分比重增加,比如65歲與20歲相比,體脂多出部分可達(dá)體重的10%-20%;而細(xì)胞內(nèi)水分卻隨著年齡增長呈減少趨勢,造成細(xì)胞內(nèi)液量減少,并導(dǎo)致細(xì)胞數(shù)量減少,出現(xiàn)器官萎縮。

  2、器官機(jī)能減退,尤其是消化吸收、代謝功能、排泄功能及循環(huán)功能減退,如不適當(dāng)加以調(diào)整,將會進(jìn)一步促進(jìn)衰老過程的發(fā)展。

燕窩的滋補(bǔ)益壽功效在歷代醫(yī)書中都得到了肯定

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明滋補(bǔ)品確實(shí)有提高人體免疫功能、延長細(xì)胞壽命、抗病強(qiáng)身、益精神、壯神志的作用,老年人各臟器功能減退,免疫功能下降,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些滋補(bǔ)品,無疑對強(qiáng)身健體是大有好處的。但是不同的滋補(bǔ)品屬性不同,諸如人參鹿茸類滋補(bǔ)品如果患有熱濕的老人補(bǔ)了,反而會增加機(jī)體的代謝排泄負(fù)擔(dān),所以老年人要根據(jù)自己的身體實(shí)際情況選擇適合的滋補(bǔ)品,一些性平的滋補(bǔ)品為適宜了。

  燕窩,性平味甘,入肺生氣,入腎滋水,入胃補(bǔ)中,其補(bǔ)而不致燥,潤而不帶滯,為藥中至平至美之味者也。清代自乾隆皇帝至慈禧太后御膳,每日都少不了燕窩。燕窩的滋補(bǔ)益壽功效在歷代醫(yī)書中都得到了肯定。

  隨著年齡的增加,老年人的毛發(fā)逐漸變細(xì)并開始脫發(fā);皮膚也變的松弛,暗淡無光;骨骼的彈性和韌性降低,脆性增加,這些都是由于體內(nèi)膠原蛋白大量流失所造成的。燕窩中含有豐富的膠原蛋白,它可以與彈力纖維合力構(gòu)成網(wǎng)狀支撐體,為真皮提供安定有力的支撐,并為表皮輸送水分,老年人經(jīng)常食用可以減少掉發(fā),面色紅潤,并且增加骨骼的彈性和韌性。

  其次,隨著年齡的增長,老年人神經(jīng)組織的衰老也不可小視,據(jù)估計(jì),腦細(xì)胞數(shù)自30歲以后呈減少趨勢,60歲以上減少尤其顯著,到了75歲以上時(shí)可降至年青時(shí)的60%左右。加上腦血管硬化,腦血流阻力加大,致使腦功能逐漸衰退并出現(xiàn)記憶力減退、健忘、失眠,甚至產(chǎn)生情緒變化及某些精神癥狀。燕窩中的關(guān)鍵成分--唾液酸,主要作用于人體腦部,能夠有效的幫助老年人減緩腦細(xì)胞的衰老速度,抑制記憶力衰退。且燕窩也是目前唯一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道。

  除此之外,燕窩對于老年人還有化痰健肺、強(qiáng)腎、健脾開胃的功效,同時(shí)常服用燕窩對中年人體力、精神活力、記憶力及生理功能衰退也有明顯的抑制作用。

  1、西瓜汁燕窩:將西瓜挖成球6粒、并將新鮮的西瓜榨成汁。功效:可補(bǔ)充水分,消暑解渴,又能供給營養(yǎng),維持生理功能,有助于防止暑天生病,俗話說得好:“暑天幾塊瓜,藥劑不用抓。”

  2、蘋果燕窩汁:燕窩、蘋果汁、酸奶少許??烧{(diào)理腸胃,促進(jìn)腎機(jī)能,預(yù)防高血壓。

蘋果燕窩汁可調(diào)理腸胃,促進(jìn)腎機(jī)能

  3、芒果燕窩汁:芒果汁、將芒果肉切成厚度、寬度平均的三塊,分布于燕窩表面上,然后再倒入芒果汁??蓭椭改c消化,防止暈船、嘔吐、喉嚨疼痛。

  4、菠蘿燕窩汁:消腫怯濕,幫助消化,舒緩喉痛。

  5、冰凍木瓜燕:牛奶冰塊、木瓜絲、燕窩。消滯潤肺,幫助消化蛋白質(zhì),養(yǎng)顏養(yǎng)生。

  6、香蕉燕窩汁:香蕉三根榨成汁、燕窩。提高精力,強(qiáng)健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通。

燕窩 燕窩怎么吃 燕窩的食用禁忌 
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