20160908飲食養(yǎng)生匯節(jié)目：陳淑艷講如何飲食養(yǎng)胃

　　胃是我們?nèi)梭w的消化吸收的器官，生活中一定要注意胃部的保護(hù)，合理的飲食可以起到非常好的養(yǎng)胃作用。那么日常生活中如何飲食養(yǎng)胃呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯節(jié)目陳淑艷專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何飲食養(yǎng)胃

　　1、白開水

　　白開水雖然是非常不起眼的，但是能沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果，生活中有畏寒現(xiàn)象的人也可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)白開水。

　　2、加蘇打的大米粥

　　喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

　　3、桂花茶

　　桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

　　許多患有胃病的人到了冬天就會(huì)感覺到胃病冷痛的厲害，如果這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)娘嬘命c(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

　　4、香菜

　　《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開胃醒脾的作用，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。

　　5、西紅柿

　　西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。

　　6、南瓜

　　南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。

　　本期嘉賓介紹

　　陳淑艷

　　女，旅美中醫(yī)專家。

　　擅長

　　用藥用真菌和物理療法治療多種惡性腫瘤，為中醫(yī)在美國的傳播做出了突出的貢獻(xiàn)。

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