20160420飲食養(yǎng)生匯欄目:劉洋講如何防治感冒
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圖文作者:淮安民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2016-04-21 09:53感冒是非常多見(jiàn)的疾病,對(duì)我們的身體健康是非常有害的,所以生活中我們要積極地進(jìn)行防治,才有利我們的身體健康。那么日常生活中如何防治感冒呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目劉洋專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
如何防治感冒
1、檸檬
檸檬是非常好的水果,生活中我們可以適當(dāng)食用,它含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,能有效預(yù)防感冒。
檸檬有效對(duì)抗感冒病毒,尤其是感冒初期適合飲用熱檸檬水治療反目。另外,熱檸檬水有開(kāi)胃消食、生津止渴的功效,也適用于風(fēng)熱的感冒患者。
如果在平時(shí)多喝熱檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C,保養(yǎng)身體,達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
2、荸薺
荸薺也是非常好的食品,是寒性食物,有著非常好的清熱瀉火的作用,不僅能清熱生津,又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)博士莊乾竹表示,對(duì)于剛發(fā)燒的病人來(lái)說(shuō),荸薺有輔助其退燒的功效,每次吃10個(gè)左右即可。
無(wú)論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
3、西瓜
習(xí)慣是我們大家都非常愛(ài)吃的食物,患了熱傷風(fēng)就可以經(jīng)常吃西瓜,能有效緩解癥狀,使病人早日恢復(fù)健康。
果實(shí)是紅色的,多吃可以利尿,從而達(dá)到解暑的作用。如果感覺(jué)口渴,吃口西瓜立馬就會(huì)有覺(jué)得有涼快的感覺(jué)。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血壓的作用。
但你要注意了,普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果,還有一些冰過(guò)的果汁,會(huì)造成支氣管的收縮,從而伴隨感冒而來(lái)的咳嗽加劇,讓病情惡化。
4、梨
梨是民間止咳用的多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營(yíng)養(yǎng)豐富,可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。
西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人,每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維,可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。
做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯(cuò)。
對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者,可以用生梨一個(gè),洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會(huì)有很好的療效。
5、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果,也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)多的一種水果。
甘蔗含糖量高,漿汁甜美,被稱(chēng)為“糖水倉(cāng)庫(kù)”,可以給食用者帶來(lái)甜蜜的享受,并提供相當(dāng)多的熱量和營(yíng)養(yǎng)。
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí),食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
本期嘉賓介紹
劉洋
男,醫(yī)師,在腦血管病、糖尿病和腫瘤的內(nèi)科治療方面,積累了一定的經(jīng)驗(yàn)。
擅長(zhǎng)治療
肌萎縮、重癥肌無(wú)力、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病、脫髓鞘病、腦血管病后遺癥、老年癡呆癥、胃炎、消化道潰瘍、膽囊炎、膽石癥、過(guò)敏性鼻炎、鼻衄、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痤瘡、濕疹、子宮肌瘤、卵巢囊腫、腫瘤手術(shù)后放化療調(diào)治。
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