在接發(fā)羽毛球中的假動(dòng)作
接發(fā)球是每個(gè)回合的開(kāi)始，其重要性是不言而喻。如果接發(fā)球處理得好，無(wú)論單打還是雙打，都能取得先機(jī)，占到主動(dòng)地位，有利贏得對(duì)打而奪回發(fā)球權(quán)。
由于接發(fā)球的假動(dòng)作有許多，不可能一一列舉，就只能講述一些典型的。但接發(fā)球中的假動(dòng)作的要領(lǐng)都是：判斷要好，起動(dòng)要快，引拍動(dòng)作要隱蔽和快捷，有虛晃一槍之招，真正出球要讓對(duì)手捉摸不清。
接發(fā)球中的假動(dòng)作之一
首先站位應(yīng)中偏前，準(zhǔn)備姿勢(shì)都是大同小異，一種蓄勢(shì)待發(fā)的狀態(tài)。
當(dāng)對(duì)方發(fā)出一個(gè)網(wǎng)前小球時(shí)，如果打算以反拍面擊球，就將持拍的腳向前跨一大步，以反拍面去回?fù)羟颉Ｒ膭?dòng)作有點(diǎn)象在側(cè)身的下手區(qū)劃了一個(gè)由下至上的S形，在后時(shí)利用手腕將拍面變向，把球擊到反手網(wǎng)前區(qū)。
如果是用正手接發(fā)球，就將球拍在自己的正手區(qū)劃一個(gè)由下至上的反寫(xiě)的S形，要點(diǎn)也是在拍面將要接觸球的一剎那，利用手腕將拍面轉(zhuǎn)變，從而將球擊到對(duì)方網(wǎng)前另一邊角或者對(duì)方場(chǎng)地的中腰位置，讓對(duì)手很難防。
接發(fā)球中的假動(dòng)作之二
虛撲實(shí)放網(wǎng)前球。動(dòng)作要領(lǐng)是判斷要準(zhǔn)，在對(duì)方發(fā)來(lái)的網(wǎng)前小球一出手(離開(kāi)球拍后)，馬上舉拍上網(wǎng)似要撲殺，移步要快和作勢(shì)兇猛，用身體語(yǔ)言給對(duì)手一個(gè)假象你要撲殺，對(duì)手就本能舉拍準(zhǔn)備防守反擊，其雙腳就會(huì)扎穩(wěn)。
這時(shí)你在球拍接觸球前一剎那收勢(shì)收力，將球輕擋回對(duì)方的網(wǎng)前或者利用手腕的細(xì)小的動(dòng)作改變拍面，將球切擊到對(duì)方的網(wǎng)前兩個(gè)邊角處，回放了對(duì)方一個(gè)網(wǎng)前球，讓對(duì)手只能處于防守，由下向上的起球，你就搶到主動(dòng)權(quán)了。
接發(fā)球中的假動(dòng)作之三
虛放實(shí)挑后場(chǎng)。當(dāng)對(duì)手發(fā)來(lái)網(wǎng)前小球時(shí)，馬上持拍迎上去象似用正手或者反手去輕挑球，但不是第一時(shí)間就回?fù)羟颍乔蚺碾S既按照球飛行的軌跡向后退，好象似被球推著向后退一樣。
當(dāng)球拍回退到一定的位置(高度)時(shí)，突然小手臂和手腕發(fā)力，將球快速回?fù)籼舻綄?duì)方的后場(chǎng)。如果整個(gè)動(dòng)作逼真，對(duì)手就被迷惑，認(rèn)為你會(huì)挑網(wǎng)前，哪知你實(shí)際是挑后場(chǎng)的高遠(yuǎn)球。一上當(dāng)受騙就被動(dòng)了。
接發(fā)球中的假動(dòng)作之四
身體作掩護(hù)，虛晃球拍聲東擊西。
這種假動(dòng)作是要求身體和手的動(dòng)作協(xié)調(diào)性很好才行。不然就沒(méi)迷惑對(duì)手，反自己騙了自己。
其動(dòng)作要領(lǐng)也是判斷要準(zhǔn)，當(dāng)對(duì)方發(fā)網(wǎng)前小球一出手，整個(gè)球拍和身體就迎上去，并且是身體在前而球拍在胸腹部的位置，反手持拍。
由于有身體掩護(hù)，跑勢(shì)快而球拍在網(wǎng)下又近身，對(duì)手較難看清你的手型和拍子的轉(zhuǎn)動(dòng)。還以為你是要隨著跑動(dòng)將球撥(帶)到他的反手位網(wǎng)前角，極易上當(dāng)受騙。
結(jié)語(yǔ)：看到這里相信大家對(duì)于我們乙肝病人的鍛煉項(xiàng)目已經(jīng)有了一定的了解了吧，其實(shí)乙肝不可怕，我們一定要以積極地的心態(tài)去鍛煉去和乙肝做斗爭(zhēng)，后，小編祝愿大家身體永遠(yuǎn)健健康康，心情永遠(yuǎn)快快樂(lè)樂(lè)。
