有些人體力活動(dòng)不大，勞動(dòng)強(qiáng)度也不大，但是因?yàn)樽藙莶粚?，脊柱處于半彎狀態(tài)，腰背肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)，長時(shí)間下去，就產(chǎn)生勞損，就會(huì)發(fā)展形成無菌性炎癥，刺激神經(jīng)末梢，引起疼痛，腰痛就發(fā)生了。
那么，怎樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)腰肌勞損呢?
腰肌勞損通常有以下五種表現(xiàn)
1.有早期腰部損傷史或腰部軟組織疼痛史
如果這類人經(jīng)常從事于某項(xiàng)工作，如辦公室文員、司機(jī)等，平素又缺乏體育鍛煉，則很容易患上腰肌勞損。
2.經(jīng)常出現(xiàn)無明顯誘因的慢性腰部酸脹痛
休息、揉捏或熱敷后疼痛可緩解。
這種疼痛也可在臥床片刻后減輕，但不久又會(huì)復(fù)發(fā)，稍做活動(dòng)可再次減輕，而一旦活動(dòng)過久疼痛便會(huì)再次加劇。
3.曾有明顯的腰部外傷史
在疼痛區(qū)有固定的壓痛點(diǎn)，這類固定壓痛點(diǎn)的位置通常是在腰部肌肉的起、止點(diǎn)附近，或在神經(jīng)肌肉的結(jié)合點(diǎn)。
但大多數(shù)腰肌勞損患者的疼痛部位往往比較廣泛，并不局限于一兩點(diǎn)，故有時(shí)不能完全明確地指出疼痛部位。
4.有單側(cè)或雙側(cè)腰椎旁肌肉痙攣現(xiàn)象
這類人的腰部活動(dòng)一般也比較的正常，但是可以在身體處于某一固定體位的時(shí)候出現(xiàn)類于急性腰扭傷樣的劇烈疼痛，如果此時(shí)對腰部進(jìn)行X線檢查一般沒有明顯病變。
5.天氣變化時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉痙攣和疼痛的癥狀
且腰部活動(dòng)明顯受限。
腰肌勞損的防治注意事項(xiàng)
腰肌勞損是一種慢性積累腰的病變，它與人的體質(zhì)和職業(yè)有關(guān)。
