入門瑜伽 過了25歲女人這處會發(fā)黑

  我們的身體會隨著年歲的增長發(fā)生一些變化,有些變化是不利的,而有些變化卻是極好的。下面,我們就和大家一起來了解一下吧!另外,今天,我們會和大家分享幾組簡單的入門瑜伽,練習(xí)這些瑜伽的好處是進(jìn)一步的提升氣質(zhì),讓你擁有十足女人味。都是哪些瑜伽動作呢?

  但愿歲月只會帶給我們美麗,那么,哪些部位發(fā)黑是好的呢?下面,我們就和大家先來簡單的了解一下身體哪些部位是越黑越好吧!

  瑜伽小貼士——哪些部位會變黑

  1、乳頭

  雖然大家都覺得粉紅色很可愛,不過,粉紅色表示不夠成熟,顏色變黑才是成熟的標(biāo)準(zhǔn)。

  只有到了成熟期,乳頭才會變成黑暈色,這是因為,乳房的營養(yǎng)全靠荷爾蒙提供。

  分泌出的荷爾蒙不僅會使我們的乳頭發(fā)黑,還會刺激我們的乳房進(jìn)行二次發(fā)育。使我們的乳房變得更加飽滿,更加堅挺哦!

  另外,乳房變黑還有一種可能,就是女人懷孕,細(xì)心的女人會發(fā)現(xiàn)懷孕后,乳房發(fā)生的一系列變化,初期乳房會增大一些,并且會變得堅實和沉重一些。

  乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺;乳頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出;顏色變黑的乳頭,還會發(fā)出黑色的光澤。

  2、大腿根部內(nèi)側(cè)皮膚

  有些細(xì)心的女孩可能會發(fā)現(xiàn),自從有了夫妻生活后,大腿根部內(nèi)側(cè)皮膚開始變得愈來愈黑,看起來很丑,不雅觀,甚至讓她們覺得羞憤,到底該怎么辦呢?

  其實,這也是非常正常的生理現(xiàn)象,內(nèi)股部分發(fā)黑也是因為受到我們的荷爾蒙刺激的影響。當(dāng)然,這也要看每個人的體質(zhì)而看。

  此外,也有可能是你平日的底褲穿得太緊,壓迫了血管流通,在血液循環(huán)不順的情況下,黑色素就很容易下沉,你的肌膚顏色就容易變得較深,此時建議該改穿較寬松的底褲,來舒緩一下你的大腿內(nèi)側(cè)肌膚。

  綜上所述,有了這些變化,我們實在不應(yīng)該感到苦惱,另外,通過瑜伽練習(xí)可以讓我們的身體機(jī)能得到提高,堅持練習(xí)可以幫助我們延緩衰老,讓我們女人味十足。

  如何提升氣質(zhì),擁有十足女人味

如何提升氣質(zhì),擁有十足女人味

  提升氣質(zhì)的瑜伽動作

  三角式

  動作分解

  兩腳大大張開,地板和腿呈現(xiàn)等腰三角形,腳拇指朝外確定站立。

  一邊吐氣,身體慢慢往右邊倒下,視線跟著左手提高,左右各做一次。

  弓式

  動作分解

  練習(xí)弓式對我們的初學(xué)者而言是一個非常合適的一個動作,練習(xí)弓式可以有效的促進(jìn)我們的全身血液循環(huán),使我們的氣色更加紅潤。

  臥倒,分開我們的兩條腿,距離保持和肩部一樣即可。手握住腳裸,保持這一姿勢,緩緩地吐氣。

  嘴巴吐氣,兩手把腳踝往上提,身體也抬高,鼻子吸氣,嘴巴吐氣維持此狀態(tài),重復(fù)5次。

  側(cè)轉(zhuǎn)式

  動作分解

  屈膝仰躺,手打直放兩旁,肚子跟腿呈90度,鼻子吸氣。

  沒有基礎(chǔ)的朋友,再進(jìn)行這一式的練習(xí)時候,要注意將我們的四肢盡量的舒展,動作保持的時間也應(yīng)該更長一些。

  嘴巴邊吐氣,臉轉(zhuǎn)向右邊,膝蓋倒向左邊,鼻子邊吸氣邊回到原狀,左右各10次。

  V字平衡式

  動作分解

  保持我們的脊椎是挺直的狀態(tài),目視前方,稍稍彎曲我們的膝蓋,手放在臀部旁邊。

  手扶大腿,小腿離地,上半身往后傾,身體呈V字型,保持呼吸,停留30秒。

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