奶茶的危害 常喝這種飲料可能會長胖(2)

  奶茶的做法

  蒙古奶茶

  1. 加入適量的紅茶葉在水中燒開,加入鮮奶再次煮開;

  2.過濾,加入鹽,黃油,或者炒米即可;

過濾,加入鹽,黃油

  3.可口的蒙古奶茶奶香濃郁,綿延帶咸。

  鴛鴦奶茶

  1.燒開水,倒入紅茶杯中,浸泡5分鐘過濾出紅茶水;

  2.加入淡奶油在紅茶水中攪拌均勻;

  3.另在茶杯中用沸水沖泡純咖啡粉;

  4.在咖啡中加入調好的奶茶,并放入細砂糖調均勻即可;

  珍珠奶茶

  材料:茉莉花茶,黑珍珠,奶粉,奶茶粉,白糖;

  將黑珍珠放進開水中煮,并不斷攪拌,20分鐘以上煮制和燜制口感更好;

  在杯子中沖泡茉莉花茶,奶粉和奶茶粉也用開水沖調到沒有顆粒;

  在奶茶粉中加入泡好的茶水,再放入黑珍珠,即可。

  如果是在夏天,可以將奶茶置于冰箱冷藏,飲用時清涼可口,十分誘人,在冬天則趁熱香濃,暖胃舒心。

  奶茶的禁忌

  1、奶茶+香椿:腹脹。

  2、奶茶+糖:奶茶在加熱時能與果糖反應,產生有毒的果糖氨基酸,有害人體。

  3、奶茶+菠蘿:身體不適。

  4、奶茶+韭菜:奶茶中含鈣;鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份;奶茶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。

  5、奶茶+番茄醬:降低營養(yǎng)素的吸收率。

  6、奶茶+菠菜:一起吃會引起痢疾。

奶茶+紅棗:影響蛋白質的吸收

  7、奶茶+紅棗:影響蛋白質的吸收。

  8、奶茶+金針菇:消化不良。

  總結:奶茶再怎么好喝,大家也要注意克制自己,不能隨意亂喝,一般來說一個星期喝一杯就足夠了。當然如果你屬于比較心靈手巧的人,建議你可以在家里自己制作的奶茶,這樣的奶茶更加的干凈和衛(wèi)生,而且添加劑也少,可以經常喝。

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