豆?jié){是人們經(jīng)常飲用的一種飲品，得到了很多人的喜歡，那關(guān)于豆?jié){的好處你又知道多少呢?豆?jié){的做法也是比較多的，每一種都是十分美味的，但它也是具有一定禁忌的，接下來(lái)，我將為大家詳細(xì)的介紹一下這一飲品。
豆?jié){的好處
美白肌膚
食用豆?jié){在一定的程度上能夠起到美白肌膚的作用，是因?yàn)樗軌蚴沟米陨淼暮谏氐玫椒纸?，因此能夠起到美白的效果。?duì)于一些皮膚較黑或者較黃的女性朋友們，可以適當(dāng)?shù)娘嬘眯┒節(jié){，從而改善自身的皮膚狀態(tài)。
延年益壽
經(jīng)常飲用豆?jié){的朋友可以在一定的程度上起到延年益壽的效果，而且豆?jié){還具有非常好的保健效果，適當(dāng)?shù)娘嬘脤?duì)改善自身的免疫功能起到一定的作用，它能夠預(yù)防一些婦科疾病的發(fā)生，從而保持比較健康的身體狀態(tài)。
抗衰老
豆?jié){在一定的程度上能夠起到抗衰老的作用，是因?yàn)槎節(jié){中含有比較豐富的異黃酮，它能夠緩解人體衰老的速度，從而能夠避免女性出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象，因此，女性食用些豆?jié){還是非常有好處的。
豆?jié){的做法
原味豆?jié){
材料
黃豆300公克，水1000㏄，白糖適量
做法
1、將黃豆洗凈泡水(水量要蓋過黃豆)，泡8小時(shí)備用。
2、將泡過的黃豆放入果汁機(jī)中加入500㏄水，攪打成漿，取一紗布袋，將作法打好的豆?jié){倒入，將豆渣過濾掉。
3、取一較深的鍋?zhàn)樱谷胧Ｓ?00㏄的水與作法2過濾后的豆?jié){，開大火將豆?jié){煮至冒大泡泡，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，直到溢出豆香味后熄火。
4、將煮好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)過濾，去除殘?jiān)?，即為原味豆?jié){，依個(gè)人喜好適量加入白糖拌勻即可。
香蕉豆?jié){
材料
香蕉1根、無(wú)糖豆?jié){100ml
做法
