現(xiàn)在很多的白領(lǐng)朋友們喜歡喝咖啡，咖啡的口味很獨(dú)特，受到很多人的喜歡，但是喝咖啡也是有利有弊的，那么喝咖啡的好處和壞處有哪些呢?有的人擔(dān)心喝咖啡會(huì)長(zhǎng)胖，喝咖啡會(huì)長(zhǎng)胖嗎?貓屎咖啡是一種比較昂貴的咖啡，貓屎咖啡的由來是什么呢?
喝咖啡的好處和壞處
咖啡減少癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
有專家研究表示，經(jīng)常喝咖啡能降低男性朋友患前列腺癌的幾率，女性朋友經(jīng)常喝能降低患子宮內(nèi)膜癌的幾率。參加實(shí)驗(yàn)的人群，每天喝4杯咖啡?？Х戎械目Х纫蜻€能預(yù)防基底細(xì)胞癌的擴(kuò)散，這種癌癥是皮膚癌中常見的一種。所以經(jīng)常喝咖啡能降低患癌的幾率。
咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡減少帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)
研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會(huì)導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動(dòng)。
咖啡保護(hù)你的身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當(dāng)于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。
咖啡可以降低II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
咖啡因會(huì)降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡保護(hù)你的大腦
血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的風(fēng)險(xiǎn)。也降低了癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡可以增強(qiáng)你的情緒
隨著生活壓力的越來越大，很多人都會(huì)有一定的抑郁傾向，經(jīng)常喝咖啡還能抵抗抑郁，降低自殺的幾率?？Х纫驎?huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，還能促進(jìn)多巴胺和去甲腎上腺素的產(chǎn)生，所以經(jīng)常喝咖啡能提高情緒。每天喝兩杯咖啡就能有效的降低自殺的風(fēng)險(xiǎn)。
壞的咖啡可能是有毒的
質(zhì)量差的咖啡含有大量的雜質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致疾病，頭痛或全身不舒服。如果你的咖啡豆是由破碎或破損的制成的，就可能發(fā)生這種情況。即使一顆壞的豆子也會(huì)使你的一杯咖啡有毒。如果你購(gòu)買高品質(zhì)的特制咖啡，你不必?fù)?dān)心這一點(diǎn)。
咖啡可能殺了你
是的，如果你在短時(shí)間內(nèi)連續(xù)飲用80-100杯(大約23公升)。這將在您的體內(nèi)積聚10-13克的咖啡因，這劑量是致命的。然而，在你達(dá)到這一劑量之前，你會(huì)嘔吐大部分，因?yàn)?3升的液體太多了。即使喝23公升的水也可以殺死你。
咖啡會(huì)導(dǎo)致失眠
如果咖啡喝多了還會(huì)導(dǎo)致失眠。我們建議每天飲用咖啡的量是400毫克，也就是大概4杯咖啡的量。如果飲用過多的話，就會(huì)導(dǎo)致失眠。如果對(duì)咖啡過敏的人，在飲用咖啡的時(shí)候也要小心。要知道自己不適合什么類型的咖啡，也要知道適合自己的量。
